SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)- ROK 2021 od str. 298

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 271152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
Witajcie
Jakoś tak natchnęło mnie by podzielić się z wami tym co jadam w ostatnim czasie
Bywa różnie... kwadratowo i podłużnie... Raz jadam nieczysto, a raz jeszcze gorzej Ale staram się jadać smacznie

W sobotę odbyłem 'wspólny' trening z Czawajem z forum i po byliśmy ustawieni na burgery. Niestety kolega mnie wykiwał z powodu problemów żołądkowych. Jako, ze nie miałem przygotowanej michy to jak było ustalone tak poszło. Wybrałem się więc w pojedynkę na burgera:





Wybrałem kanapkę o nazwie "Special one"- sprawdzona pozycja! 200g woła, pszenna bułka, konfitura z czerwonej cebuli, pieczarki, obłożony podwójną porcją boczku, ementalerem i dymnym JD's


Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-10-09 21:10:45
5

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
17.06.2021- trening 81

Push- hyper

Cyclist squat: 20kg/8, 40kg/5, 50kg/3, 60kg/12x4
Bulgarian split squat: 18kg/8x3
Incline DB press: 15kg/12, 17,5kg/10, 22,5kg/8, 27,5kg/6
Unoszenie bokiem: 7,5kg/12x3
Skull crushers: 15kg/8,22,5kg/8, 30kg/4, 20kg/18
Banded dead bug: 4 x 12

Przerzucony: 8 420 kg (+ 1 621 kg)

Cardio: 40 min

Wczoraj orlik jakieś półtorej godzinki. Tempo gry już zdecydowanie bardziej rozważne, ale jednak dalej organizm nie przyzwyczajony do tego sportu

Dziś tak sobie szło przez to. Nogi jeszcze obolałe, ale cóż

Skyr, bułki z dżemikiem


Picka + bolero


Pulled chicken


Jajecznica z pieczarkami



Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-06-17 21:26:31

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
Wczoraj poleciały tortille z kurczakiem, goudą, warzywami, sosem majonezowo-musztardowo-midowym i ketchupem Niestety nie zrobiłem fotek

Szamka z dziś:



Lody z Mc'Donalds z czekoladową polewą jako pierwszy strzał po treningu



Kolacja wykonana przez moją druga połówkę Kurczak w zielonym pesto z pomidorem i mozzarellą, do tego frytki + 'pseudo colesław' z pekińskiej



Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-10-09 21:15:21
3

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 54383 Napisanych postów 311040 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1498754
Super ,bede zagladal systematycznie
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
Nie będziesz- nie będzie systematycznych wpisów
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 54383 Napisanych postów 311040 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1498754
Mam narzedzia aby cie pospieszyc %%%


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 21:56:16
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16067 Napisanych postów 127050 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1433990
Trochę ten burger lepiej wygląda albo w domu mam zj**any ekran
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
Edycja zdjęcia, poprawienie kolorów
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11040 Napisanych postów 48221 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375418
Dzisiejsze szybkie śniadanie
Jajecznica na kiełbie

1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22359 Napisanych postów 20502 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 356556
to ja nie powiem, że regularnie, ale będę zaglądał jak będą pojawiały się wpisy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146709
burger wypas i intrygująca nazwa bloga
2

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5253 Napisanych postów 3152 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 52983
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mrozone truskawki

Fruti new