SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 479320

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50607 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341299
kurs trenera to 3 miesiące, idą tam ludzie, którzy nawet nigdy nie trenowali, a z tych co trenowali 1/10 zna chociaż podstawy, reszta opiera się na mitach zasłyszanych gdzieś tam od znajomych na siłowni itp, masz swoją odpowiedź.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
wiedziałam że tak będzie że jak się w końcu zmobilizuje to coś będzie nie tak i... się poddam :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50607 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341299
Napisz w dziale ladies sfd, Panie naprowadzą Cię na właściwy tor.
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 40
dzięki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50607 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341299

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 166 Napisanych postów 4456 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65718
Albo jak juz placisz za ich uslugi to te pieniadze przekaz Koniowi i efekty na pewno beda :)

Koniu licze na % od zarobku.



Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-20 10:54:22

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50607 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341299
ja z kobietami nie pracuję, 1 w miesiącu max.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14
genialny artykuł;))

Ania;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 60 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2801
sog ofc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 242 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3813
Witam
koledzy - rozpoczynam właśnie redukcję
mam już wyliczone zapotrzebowanie dzienne 2500kcal
200g węgli, 150g białka, reszta tłuszcze

z obiadami nie ma najmniejszego problemy nie brak mi pomysłu
ale co jeść na śniadania drugie śniadania, :"podwieczorek"

nie oszukujemy się nie będę jadł samych kurczaków i łososi (na inne posiłki nic obiady) ze względów finansowych -

czy moglibyście podrzucić pomysły np z czym jeść chleb?
lub co jeść
narazie do głowy przychodzi mi:
banan
jogurt
serwk wiejski
tuńczyk
jajecznica
no i pomysły mi się już kończą
z czym chleb jedynie węglina?
czy raczej nie jeść chleba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oponka

Następny temat

Ser biały / Sos

Fruzelina