Ja jak zaczynałem ważyłem 60kg i miałem około 20bf. Po roku czasu nabrałem masy prawie do 80kg i poziom tłuszczu spadł mi o kilka procent.
Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-05-08 21:50:34
Ilość wyświetleń tematu: 7907
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Okon1.Czyli na silownie mam chodzic, dopiero jak bede ustalona diete?
2.Jeśli nie zjem czegoś, co zawiera białko nie ma sensu robić tych ćwiczeń obwodowych ?
3. Jurto pojde do sklepu i powiem, co kupiłem. I jeszcze jedno.
4. Czy jak ćwicze i zaczynają mnie boleć np ręce, to dalej je ćwiczyć, czy przejść ma ćwiczenia np. nóg ? Lepiej jednego dnia cwiczyc np klate, drugiego rece, a trzeciego nogi czy połaczyć i wszystko jedego dnia ?
SOGUN
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły