SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Wyzwanie] Movember Burpee Challenge

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4113

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23125 Napisanych postów 23995 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1013050
Paatik
W mojej ocenie to szalony pomysł był - więc tym większy szacun. Już tuż tuż koniec:)


A dlaczego szalony? to tylko 100ka dziennie, 10 razy minuta w najgorszym wypadku w ciągu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23125 Napisanych postów 23995 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1013050
Ja dzisiaj już po
5 rund
5 KB Snatch + 5 KB Clean + 5 Single arm KB Swing 32kg left
5 KB Snatch + 5 KB Clean + 5 Single arm KB Swing 32kg right
20 burpees

Każda runda w około 2:30. Odpoczynek pomiędzy do pełnej regeneracji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24835 Napisanych postów 22802 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 366184
FighterX
Ja dzisiaj już po

to Tobie zostało już tylko odliczyć 3...2...1..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23125 Napisanych postów 23995 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1013050
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23125 Napisanych postów 23995 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1013050
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24835 Napisanych postów 22802 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 366184
to dobre te rozgrzewki jak 100 idzie
u mnie w piątek poszło 185, ale screena z czasem skasowałem przypadkowo , ale było ok. 12:52 jak pamiętam także trochę poprawiony wynik z czwartku w weekend zgodnie z planem zrobione 190 i 195 rozbite na cały dzień w ramach odpoczynku, a dziś kończymy 200 w ciągu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23125 Napisanych postów 23995 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1013050
Ja już dzisiaj jestem po
5 rund na czas
20 burpees oddychając nosem
30 Single Arm KB Swings 24kg

wyszło 11 minut.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-11-30 10:26:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24835 Napisanych postów 22802 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 366184
na zakończenie bardzo ładnie ja jutro raport końcowy wrzucę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 24835 Napisanych postów 22802 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 366184
Tym razem w dobrym temacie, ale sprawdziłem kilka razy

i ja zakończyłem ewidentnie widać w ostatnim tygodniu spadek tempa, ale też tych burpee już sporawo było wczoraj na zakończenie 200


mały wykres z przebiegiem miesiąca dni z tempem 6sek/1powt. to dni kiedy burpee było rozłożone na cały dzień



podziękowania dla Fightera za utworzenie tego wyzwania i współudział
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb