SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[PORADA] Odżywki itd..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
Cześć Wszystkim.
Mam 16 lat
Wzrost- 188cm
Waga-75kg
Trenuje pływanie od 10 lat (7 lat ostrzej, bo te pierwsze 3 lata to była nauka pływania)Oczywiście dodatkowo chodzimy na siłownie co 3 dni teraz.
Biceps- 33/34cm
Klatka- 102cm

Z pływania mam już rzeźbe i teraz musze przypakować.
Teraz biore jedynie witaminy (BCAA 2200 +Magnez +b6 na skurcze)
Proszę o rady czy zacząć brać odżywki typu kreatyna itd.Wszystkim dziękuje za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65059
Chcesz przytyć?

Nie zaszkodzi to w Twojej szybkości w pływaniu?

Kreatyna to nie odżywka.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-21 15:10:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
Nie chodzi mi żeby przytyć tylko chciałbym żeby nabrac więcej siły.Bo to mi teraz jest najbardziej potrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
a co do tej kreatyny to chodzi mi właśnie nie tylko o nią. Tylko co polecanie w moim wieku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8849 Napisanych postów 152131 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1198416
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
trenując ten sport 10 lat to chyba każdy ma jakieś sukcesy :) Finały na Mistrzostwach Polski. 7/8 miejsca na Mistrzostwach Polski :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
czyli polecacie jakieś suplementy itd dla kogos 16 lat?


Zmieniony przez - heczot w dniu 2011-09-21 20:52:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65059
Jesteś młodziutki więc jakieś katowanie na siłowni bym odpuścił przy pływaniu. Jedynie może jakiś lajtowy trening typu full body 2-3 razy w tyg.



Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-21 21:09:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
tak,

przede wszystkim zmień te nieopłacalne aminokwasy na inne, jak chcesz kapsy możesz wziąć:

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html

a jak proch weź:

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26828.html

lub większą puszkę

do tego magnez olimpu:

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html

lub

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_do_1.2012-opis25904.html

przydać Ci się mogą także elektrolity i węgle:

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_IsoTon-opis26693.html

co do kreatyny:

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8849 Napisanych postów 152131 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1198416
j/w
skoro sa sukcesy mozna pokusic sie o suplementy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w suplementacji.

Następny temat

Nitrobolon II kiedy można zacząć brać ?

nutlove nowy