[DT] Dream - syn marnotrawny

04.10.2014

Wszystko zaraz opiszę

Trening

HIIT

1. 100m sprint
2. 100m trucht
12 obwodów (robiłem do momentu, kiedy sprint = trucht)

Dieta

Nie mam prawa tego tak nazywać

1. posiłek przed treningowy: dodam go na samym końcu ze zdjęciem

2. po treningu: 360g chocapików i 500g mleka

3. litr lodów, tubka mleka zagęszczonego, 100g ptasiego mleczka, 200g ciastek owsianych

4. 8 kromek chleba z serem, mięsem, masłem, warzywami, majonezem zapieczone w piekarniku

5. mc donalds: mc wrap, małe frytki, duże iced frappes, średnie caramel latte machiato

6. 4 kanapki z masłem orzechowym, duża paczka czipsów, reszta ciastek

A tutaj posiłek 1:

nie ten temat

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-10-04 23:46:35

to redukcja, mówisz ?

dojem ptasie mleczko i będzie rekord

ile?
to ty w końcu redukcje robisz czy co robisz bo już nie kminie

dzisiaj? dzisiaj robię cheat

w sensie jaki rekord?
i nie dzisiaj, ogólem sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę

ja się nigdy nie bawiłem w kulturystykę jako taką
ja chcę dobrze wyglądać i przede wszystkim być ponad przeciętnie sprawnym. Przede mną jeszcze cheat 11 października (18 koleżanki) i potem postaram się ogarnąć z cheatami do następnej prawdziwej okazji czyli pewnie 2014 urodziny Jezusa Chrystusa

ja obstawiam że po 11 października w tym samym miesiącu jeszcze wpadnie taki dzień, później 1 listopada, a później do świąt jeszcze ze 3 razy. Weź sobie odśwież fotki jak wyglądałeś zanim wszedłeś na swoją pierwszą w życiu zdrową dietę.

Iness

w sensie jaki rekord?
i nie dzisiaj, ogólem sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę

Dream jest, fighterem, piłkarzem, kulturystą, biegaczem...


No ja też obstawiam, że wpadnie jeszcze z 10 cheatów to min. :D