SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2914534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 2757 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50075
Sol jak byś mógł zajrzeć do mnie to byłbym mega wdzięczny
Bo pamiętam że przed urlopem w okresie masowym robiłeś cały tydzień LC i kusi mnie strasznie czy nie zrobić coś takiego teraz

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Jeśli chodzi o chodzi o mnie to np. mogę jeden dzień typowego carb nite - który działa (działał) źle rozdzielić na dwa dni gdzie w jednym daje tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w miejscu. Tadziu mnie przekonał aby jednak nie łączyć dwa w 1.Jedno działa synergicznie z drugim.Ale już jedno wysoko bez drugiego działa całkiem inaczej. Zero podejścia wody .Zero cofki.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239869 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222693
solaros
Jeśli chodzi o chodzi o mnie to np. mogę jeden dzień typowego carb nite - który działa (działał) źle rozdzielić na dwa dni gdzie w jednym daje tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w miejscu. Tadziu mnie przekonał aby jednak nie łączyć dwa w 1.Jedno działa synergicznie z drugim.Ale już jedno wysoko bez drugiego działa całkiem inaczej. Zero podejścia wody .Zero cofki.


we wrześniu będę to musiał spróbować

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
takie tam z dzis

pierwsze na gorze - zaraz po treningu - zylu na wierzchu




drugie - po jakiejs godzinie - zero pompy




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-03 05:12:06
2

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239869 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222693
Splar jest kosa po prostu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3182 Napisanych postów 23084 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 545251
jest zaj**iscie, mega nabicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 605 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 12779
Idealnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka Doradca
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 6900 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297363
zero pompy? ja tam widzę żyły na udach - jest arcy dobrze! :)


Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-07-03 10:26:30

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s609.html#post-18499338 Dziwna Pani co chce być kulturystką!

pomoc w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com
pisz na lajcie, na wszystko odpowiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Na górze jeszcze jest nabicie- ale po FatNite bo cały tydzień ok 100g ww.Na dole już pompa potreningowa zeszła. Od tego tygodnia zaczyna się prawdziwa redukcja. Zostało mi 7 tygodni do wyjazdu,więc musi być dobrze - zwłaszcza kiedy rok temu (porównując fotki) po 4 tygodniach lub nawet szybciej już kończyłem.Bo pier2sze odwadnianie zrobiłem na miesiąc przed końcem redu gdzie poziom %bf był porównywalny lub nawet większy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Co do fat nite to niestety nie mam z kim za bardzo porównać ale nie da się porównać nabicia po ladowaniu weglami i fatem.Wiadomo że wygrywa to pierwsze. Lecz nabicie po facie też jest.Samo nabicie ale brak pompy.Brak tego wrażenia że zaraz skóra exploduje ,brak pajęczny z żył. Po prostu jest nabicie,ale którego nie czuć a widać. Można dziwnie to brzmi ale inaczej nie jestem w stanie tego opisać. Po weglach widać i czuć,po facie nie czuć nabicia (kiedy po weglach aż czasami jest nieprzyjemne z jednej strony czy przeszkadza wykonać ćwiczenia) po facie tego brak.Brak pompy- ale chyba niczego nie da się porównać do węglowodanów,ew. Fat + węglowodany hehe

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa