SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3040000

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 81179
dobre słowa :) normalna sprawa że przy 5 powtórzeniach nie dzwigniemy tyle co przy 12 heh ja pytałem tylko dlatego że wiem że twoje zestawy cwiczeń są ułożone z głowa i robiąc poprzednie bardzo mi odpowiadały i teraz zamierzam sprawdzić twój obecny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Wróciłem po treningu.
Zjadłem.
Mam iść po kolejny posiłek i znowu mnie odcina.
Wspominałem już o tym.
Siedzę i nagle yeb jak z dzidy.
Jakbym ze 2 dni nie spał.
Chyba organizm woła 'koncz to waszmość '.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 00:59:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Pisząc to na sekundę przysnelo mi się, obudził mnie Dźwięk telefonu uderzajacego o podłogę.
Zawsze do tej pierwszej nie chciałem ale siedziałem, teraz 23 i prąd odcina, praktycznie codziennie.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 00:58:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1775 Napisanych postów 9649 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742941
Dasz radę. Tak w ogóle bo nie widziałem byś o tym napisał - na jakie kalorie wchodzisz na starcie ?

Hmm, no i skoro tobie jest już ciężko przy tych 6.5-7% to ciekaw
jestem jak wielkiego doła muszą mieć zawodnicy z 3-4% bf-a.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-03 01:20:00

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98385
Przecież Sol jest juz <5%...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1775 Napisanych postów 9649 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742941
Ja tam patrzę na jego tabelki. ;p Poniżej 5% to bardziej coś takiego: http://scr.hu/6tev/ly6rh

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Mam jakieś 7-8%, może więcej.

Nie narzekam że jest ciężko,ale moje błędy w regeneracji wychodzą powoli.
To o czym pisałem /pisaliśmy kilka tygodni temu.
Tryb oszczędzania. Nawet jeśli nie chcesz to i tak będzie On.
Zamiast spacerować lepiej stać w miejscu.
Zamiast stać lepiej sobie usiąść.
A zamiast siedzieć lepiej spać.

Mam fajną fote,miałem dziś wrzucić no ale.... Siła wyższa (podobnie jak wypiski obiecalem sobie że będę wrzucał na bieżąco, jak dawniej - acha).

Mam listę spraw od wielu wielu dni które muszę zrobić.
Dni mijają lista coraz dluzsza.
Kompletnie nie mam weny a jedyne co muszę zrobić to iść na górę, włączyć kompa i pozalatwiac wszystko.
A nawet to mi się nie chce.

Jak mówi przysłowie
Co masz zrobić Dziś to lepiej zrób jutro.

Tak więc wstałem z 'drzemki'.
Zjadłem.
Idę spać tym Razem do łóżka.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 03:48:29

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20178 Napisanych postów 248436 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1297030
czyli czas na regeneracje i odpoczynek

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Jeszcze dziś i jutro ładowanie.
To co miało zleciec zlecialo.
Żył na brzuchu nie ma, jeszcze by musiało zleciec ze 2mm z fałd.
Może za rok.

Finał taki że %bf podobnie jak ostatnio, ale więcej LBM.
To najważniejsze.
Ale co i jak zobaczę w sobotę.
.....byle ładowania nie zyebac.

Dziś impreza w pracy, all inclusive.
Heh.
Tak się ułożyło że dzień przed najważniejszym dniem w całym cyklu treningowym.

....życie


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-03 09:16:30

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3835 Napisanych postów 23843 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559262
bedzie kosa zobaczysz
a i zyły wyjda na brzuchu po ładowaniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa