SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2921945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 582 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31134
jak sie jest amatorem to nie warto sie zapowietrzac na dluzsza mete co nie znaczy ze trzeba odpuszczac i wszystko traktowac po macoszemu

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Jedno twoje zdanie przeczy drugiemu.
To samo u Wojtka pisałeś.
Amator chyba też po to ćwiczy aby mieć progres a nie stać w miejscu.
Spadki/regres tak samo bolą jak u pro.
Co innego się spinac, liczyć każdy gram produktu i stosować zasadę zero odstępstw,a co innego sumiennie robić to co się lubi robić,analizować i stale iść do przodu.
Dla ciebie może granicą jest mała cienka linia a dla.mnie to są kilometry różnic.
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Póki pamiętam.
Jakiś pacjentów dziś widziałem na siłowni.
Żałuję że foty nie yeblem.
Oczywiście pas od pierwszej minuty do ostatniej.
Do tego ściągacze na kolanach, lokciach i paski na nadgarstkach.
Tylko brakowało opaski na głowie i byłby full zestaw.
Bicek na modlitewniku bodajże 20kg,tam jakieś wyciskania robili też.
Litwini.
Potem wpadli kolejni co sezon masowy zaczynają w czerwcu.
Do tego cardio przed treningiem silowym.
Stąd więcej smalcu niż miecha.
Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha.
Co róż to nowi pacjenci.
Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji.
Ale obecnie?
Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
A żeby nie było tak ponuro to dziś mini FatNite.
...a co.

Jaja w majonezie
Kielba z grilla
Parówki gotowane
Ser żółty
+
Czekolada
Orzechy
Wiórki kokosowe
Masło orzechowe

I z ww z 300g owoców.

...prawdziwe profesjonalne podejście i samo menu.

Yol.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-26 22:56:41

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65624
Ja najbardziej lubię jak zakładają pas do "brzuszków"
Niestety ale "masa" dalej najważniejsza,

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
W.zimie i bluzie fajnie bo zwierzaki.
Na ulicy strach.
Ale na siłowni, w tanku już nie za.bardzo.
Nie w czasie letnim.
Kiedy bebzon wylewa się zza założonego pasa.

Co do pasa i innych bajerów widziałem już dużo.
Ale ci litwince dzisiaj pobili wszystkich.
Tylko kasków im brakowało.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-27 00:03:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16647 Napisanych postów 240289 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1232853
solaros
Póki pamiętam.
Jakiś pacjentów dziś widziałem na siłowni.
Żałuję że foty nie yeblem.
Oczywiście pas od pierwszej minuty do ostatniej.
Do tego ściągacze na kolanach, lokciach i paski na nadgarstkach.
Tylko brakowało opaski na głowie i byłby full zestaw.
Bicek na modlitewniku bodajże 20kg,tam jakieś wyciskania robili też.
Litwini.
Potem wpadli kolejni co sezon masowy zaczynają w czerwcu.
Do tego cardio przed treningiem silowym.
Stąd więcej smalcu niż miecha.
Taka ekipa dla których redukcja oznacza dołączenie treningu brzucha.
Co róż to nowi pacjenci.
Rozumiem te15 lat temu kiedy nie było jeszcze tak łatwo dostępnych informacji.
Ale obecnie?
Tak to jest jak.się zatrzymało w XX wieku.




w każdej dziedzinie tego sportu tak jest od treningu/odżywiania/suplementacji po saa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2618 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 36104
Ja wczoraj widziałem lepszą pacjentkę podczas swojej rozgrzewki. Nie byłem wstanie wytrzymać i rozgrzewałem się z wielkim bananem na ustach.
Wchodzę na siłkę, a ona rozmawia przez telefon. Po minucie skończyła i zaczęła robić biceps. Telefon znów zadzwonił. to wzięła telefon prawą ręką i lewą dalej robiła bica, z hantelką 4kg . Zeby było ciekawiej. Zaraz przełożyła telefon do drugiej ręki i zaczęła robić wiosłowanie w opadzie prawą ręką, z tą samą hantelką 4kg. Na koniec usiadła i zrobiła wyciskanie francuskie, prawą ręką, dalej rozmawiając przez telefon. Myślałem, że wybuchnę śmiechem na całą salę, ale się jakoś powstrzymałem.
Da się? Da się .

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 6539 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61632
No to akurat moze byc objaw determinacji. Dajmy na to laska urwała sie z roboty na trening UP i zadzwonił w trakcie boss. No i aby nie tracić "rozgrzanego organizmu" - robiła co mogła



Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-06-27 10:48:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Forma po powrocie:





IMO ....in plus
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa