SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3039998

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Ile masz ww?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 19662
dokladnie jakmasz wegle lepiej dac duuuzo po tr. pozniej delikatnie albo wogole zalezy ile ich masz w diecei
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 119 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7651
35g wegla, w pierwszych dwoch posilkach po 5~ a ostatnim 25 ze wzgledu na bialy ser i mleko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Hehehe.
Czy dasz 100% pi treningu czy na noc nie ma znaczenia przy takich ilościach.

Co innego 100+,a jeszcze bardziej 200+ ale do 50g nie ma kompletnie znaczenia.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 119 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7651
Ok, dzięki, no lece narazie Carb Nitem, już koncowka redukcji. 20kg za mna, ostatnie szlify, stad te pytanie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Moje wypociny:

KLIK KLIK

...idę zjeść ze dwie tabliczki,bo jam codziennie ok 30g,zamiast 42g


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-15 23:40:40

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
kiedyś miałem zajawkę do tłumaczenia badań
ale kiedyś były inne warunki,więcej czasu na wszystko
teraz czasu brak a jak już jest to wszystkiego się nie da zrobić
a jednak kilka godzin trzeba poświecić aby to miało 'rence' i nogi

kilka badań dot. mojego konika 'kreatyny' tez mi wpadło w ręce,
nowe




Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-15 23:49:08

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 104 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 8416
Fajny artykuł :) Ciemne kakao bez dodatku cukru dodane np do owsianki/twarogu itp też będzie korzystną opcją ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98385
Przeczytane. Super art!! Od siebie dodam, ze tez mam w diecie rozpisana czekoladę 5-10g w DT i nawet taka ilośc daje przyjemność jedzenia, nie wspominając o innych pozytywnych aspektach wspomnianych w artykule.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Ja jem min 25g ed.
Choć pod koniec rzędu często wpadało 50 czy 100g na raz.

Pamiętam jak kilka lat temu czytałem art Poliquina na temat czeko.
Od tamtej pory jem.
Nie zauważyłem zatrzymania spalania fatu jak mi pisali ze nastąpi.
Ba.
Badanie przetłumaczyłem ale podpisać się mogę rencami i nogami.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-16 00:11:34

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa