SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2879540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 233 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43841
Wg mnie zdecydowana większość głosów "za" jedzeniem kuraka z ryżem i brokułami związana jest z modą, niczym innym. A moda to cóż innego jak brak własnego zdania? Oczywiście dość mocno to przejaskrawiam, ale coś w tym jest. Ktoś przeczyta 2-3 artykuły o "magicznym składniku, po którym zrzucisz 10 kg w 21 dni" i za tym pójdzie. Pójdzie za tym, bo bycie fit jest obecnie modne. Galopujący konsumpcjonizm tylko to napędza. A takiego żuczka jak ja nikt nie posłucha, bo w 4 artykułach na portalach informacyjnych ktoś wyczytał, że jedzenie kolacji tuczy. Tak mi ostatnio powiedziała moja koleżanka z pracy (nota bene dość otyła osoba). Zapytałem ją więc: dlaczego? Nie uzyskałem odpowiedzi. Sam za to powiedziałem, że ja jem kolację o 22 lub 23 nawet i jakoś nie "tyję". Po czym usłyszałem: "Bo ty masz inny metabolizm". Po raz kolejny się przekonałem, że należy po prostu robić swoje, a w efekcie może będzie to świadectwem dla innych (patrz autor niniejszego bloga - ukłony).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2184 Napisanych postów 61289 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 361639
noi masz racje, mi też gość po AWfIe wyskoczył z pytaniem czy jem po 20stej , bo przeciez po 20stej metabolizm zwalnia i juz nie mozna jesc bo sie odklada.. To nawet nie wiedzialem co mu odpowiedzieć ..
Grunt to robić swoje, pod siebie i czuć się dobrze, kijem wisły nie zawrócisz

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__mass_and_strenght_-t1094203.html ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2336 Napisanych postów 29718 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199036
Najlepsze lody na świecie.
No sugar.
No saturated fats.
Zero kcal.

Od dzisiaj jem tylko takie .
I to jeszcze 4 gałki


"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 364
Podbijam bo zrobił się lekki chaos. Widziałem że brałeś też HMB jakieś opinie ? Najważniejsze jak z tą glutaminą w dnt i dt ?
ROBERTb1
...

Możesz podać swoja suplementacje i gdzieś widziałem na zdjęciach że miałeś glutamine, jak ją stosowałeś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15814 Napisanych postów 238101 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1186319
Ale wypas z tymi lodami

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3599 Napisanych postów 12742 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74195
ROBERTb1
Podbijam bo zrobił się lekki chaos. Widziałem że brałeś też HMB jakieś opinie ? Najważniejsze jak z tą glutaminą w dnt i dt ?
ROBERTb1
...

Możesz podać swoja suplementacje i gdzieś widziałem na zdjęciach że miałeś glutamine, jak ją stosowałeś ?



Daj spokój koleś z takimi pytaniami głupimi...poszukaj sobie odpowiedzi.
Glutamina 30-50g dziennie możesz ładować
Hmb tyle co tam napisali..
Wszystko to są tylko malutkie cegiełki i czy będziesz to brał czy nie to pewnie zbyt dużej różnicy nie zauważysz

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 14 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3395
To i ja zadam pytanie do bardziej doswiadczonych - mam nadzieje ze nie bedzie glupie.
Sol - pytalem wczesniej ale pewnie przeoczyles - co zrobilbys w sytuacji, kiedy podczas 2-3 miesiąca redukcji palenie fatu zwalnia lub przestaje schodzic, a jednak optycznie sylwetka sie zmniejsza?
Częstsze ladowania weglami przy minimalnym facie? Czy moze wciaz co 7dni ale mocniejsze? I co dalej by ruszyc fat? 4 trg silowe plus 2 sesje hitt. Wydluzyc sesje hiit z 6min na 8 czy moze po hiit dodac 2-3 min na srednim tempie?
Z michy wolalbym nie ucinac bo mam juz 280bialka, 50wegli, 50fatu

Sorry za zlozone pytanie, ale po 6 latach ciagle sie ucze i z tym trafilem na sciane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1574 Napisanych postów 9349 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 720678
On Ci tego nie powie. Sam musisz do tego dojść. Mi teraz zac
lecieć w oczach dopiero jak zrobiłem się totalnym plackiem.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 173 Napisanych postów 1463 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 54117
Nie pytaj.., tylko próbuj działać jak nie masz z czego obcinać dodaj hit po każdym treningu siłowym i już.., każdy musi znaleźć własną drogę.., a metod jest wiele na zastój naprawdę...

.. poza tym te lody są genialne


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-30 10:19:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45035 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
sol powiedz mi czy w dniu ładowania zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa