SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2924765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Do dansingu?
Wesele mam 20ego więc wszytsko możliwe.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Niedziela- DNT

39g wegli
19g fatu
260g białka

1)
Tak wygląda ten ser low fat z MP



2x mini Burger
Pudding
Baton

.....i tak to mojej palce i zeby na Burgerze


2)


300g kuraka
Makaron 0kcal
Ciastko białkowe
Czekolada 15g

3)


Pierś wędzona 200g
Sos zero
Szejk


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 22:09:42

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9130 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110435
Jeżeli nie ma u Ciebie igieł - i nie mówię tu o glutationie, to nie przeginasz z tym LF?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1619 Napisanych postów 9415 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 732923
A co za różnica czy miałby 50 fatu czy 20 fatu mając tak skrajnie niski bf ? O zdrowiu nie ma tu mowy. A jeśli myślisz też o libido - o tym też nie ma mowy czy to na bombie czy nie na bombie. A jak już to takie, że żadne.
Już sam model tej diety potrafi je mocno obniżyć komuś na bombie.
A weź zejdź do tego body fatu.
A jak dojdzie zbicie estro to łuuu, lipidy również dostaną po dupie i 30-40g fatu nic nie zmieni.
Do tego diureza.

Zdrowia tu nie ma i On to wie.
Celem jest dopalenie fatu na maxa.






Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-02 22:48:57

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Nic dodać nic ująć.
Z tym że ja mam taki tydzień czy dwa.
Nie pół roku.
Taki poziom %bf sam w sobie zdrowy nie jest.
Yol.

....btw - co nie zmienia faktu że fizycznie jest bajka w porównaniu do roku a zwłaszcza dwa lata temu.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 23:03:47

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16690 Napisanych postów 240410 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1235180
Widac ze idzie caly czas w dobrym kierunku

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Nuki też już fajnie





Ten sam pokój.
To samo światło.
Tyle że fota





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 11:10:11
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Poniedziałek- dt

39g wegli
19g fatu
300g białka

Coś za coś.
Jak ja kury nowe tykam prawie wcale to teraz nie ma przepros



1)

Burgery z indyka
Pudding
Baton
Jogurt


Do tego sosy


2)

300g kury
Sos kokosowo ananasowy
Czekolada 10g

3)

Szejk
Pierś 150g


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 13:36:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Żeby nie było.
W pracy forma też jest.
Może nawet i lepsza bo sucho






Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-03 14:03:36

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Dideek,wiesz po co minimalizacja fatu? czy to jest dla każdego? Nie. Jeśli chcesz mieć minusowy %bf innej metody nie ma.
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa