SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3039994

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
lodzianin1
tez widze ze bbq nr jeden

Bbq nr 1
Potem jakis keczup
Potem musztardy
Potem cała reszta

A że teraz są jakieś sosy musztardowe - jak ten miodowa musztarda- do Burgera to wypas.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2495 Napisanych postów 65354 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 434539
Moje również. Grycany i carte d'ory

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
....a jeśli już o keczupie mowa.
Tak to jest jak kobieta nie je keczupu a się ka po niego do sklepu wysyła.
To kupiła.
Butle XXL
1.35kg
Do żadnej szafki się nie zmieści.
......baby





U mnie grycanow czy jakieś zielonej budki- z resztą żadnych polskich lodów- nie ma.
A szkoda.
Fakt że są Hagen, beny,carte czy inne .
Ale jak jestem w Polsce i widzę ten wybór smaków to stoję i 10min wybieram z jakiej firmy i drugie 10 jaki smak.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-15 15:57:40

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Dwie foty z dziś.
Po ładowaniu





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-15 17:26:18

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-15 17:26:33
2

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2495 Napisanych postów 65354 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 434539
Chciała zeby ci starczyło na dłużej poprostu.

Mojej jak powiem kup ser albo twaróg , albo czekolade to kupi najdrozsze jakie jest w sklepie i potem " no przeciez tylko 4zl" tak jak dzisiaj , śledziki 160 gram w śmietanie czyli tam z 2 kawalki moze a tam 4,60
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3835 Napisanych postów 23843 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559258
solaros zaj**iscie juz jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 13313 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 112486
Ale fajnie, suchutko to wygląda, jest coraz lepiej,a wydaje się już za każdym zdjęciem, że się nie da już lepiej

A propos zakupów, moja Żonka dla mnie by kupiła najdroższe, ale dla siebie już by jej było szkoda. Ja mam zresztą tak samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
Dzięki.
Ale da się więcej.
Jeszcze jest kilka opcji do grania.
Fat ucinam na osttanie 14dni.
Wywalam nabiał.
Dodam Stubborn Fat protocol....może.
Choć te dwie sesje hiit dają radę
Heh

......no i odwadnianie.

Btw
Dwie ,góra 3 x hiit x 6-8min (=24min) vs 2x45-60min x 5-6dni w tygodniu

Różnica?

Taka różnica że podczas masy robię tylko siłowy i nic więcej.
Hiit zostawiam na redukcję.
Stąd brak adaptacji.
Stąd zayebiste efekty przy minimalnym wysiłku.

Bo o to chodzi.
Czerpać maksimum korzyści, a napocic się jak najmniej;)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2495 Napisanych postów 65354 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 434539
Chyba ze się jest maniakiem i np ja wole zrobic cardio 40 -50 minut niz hiit. No nie podchodzi mi i juz. Wole w te 50 mminut zwiekszyc intenywnosc przykładowo na biezni na np. 11 stopień 3x po 5 minut reszta 6 stopien lub pod gorke. Albo schody 25 min i plyne

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200007
A dzisiejszą boom przypinke mam na aparacie.
Kilka fot fajnych wyszło.
Tylko muszę je obrobic.
Bo obrabianie robi 99% efektu przecież.
Heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa