SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3034688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 696 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 89846
Też tłuszcze nasycone (lepsze źródło energii niż inne tłuszcze) i źródło teobrominy. Osobiście jednak wolę MCT (np. zmielone w młynku wiórki kokosowe)+kakao - wychodzi taniej, choć nie pogardzę gorzkim Lindtem .

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2492 Napisanych postów 11689 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 822006
Źle napisałem. Nie chodziło mi o konkretnie posiłek przedreningowy, tylko o posiłek w okresie przed treningiem- czyli np jako śniadanie. Wydaje mi się że taka czekolada spełnia wszystkie założenia posiłku na cbl - w okresie porannym/przedtreningowym oczywiście.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 274 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16375
dawno nie śledziłem wątku, ale widzę że u Solara jak zawsze konkretnie wygląda szama i suple (choć jeden wie co dobre) :)
...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 273 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2530
...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 1741 Napisanych postów 9615 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742660

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 1741 Napisanych postów 9615 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742660

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200006
cos pięknego się zaczyna dziać
waga cały czas up
nie duzo bo nie duzo ale up
bebzon stoi w miejscu ....praktycznie

pierwsze 3-4 tygodnie mnie przeraziły troche
i tak było lepiej niz zawsze [lepsze ratio LBM:FM] ale bebzon rósł
po 4tygodniach zastopował

pomimo dodawania kcal
pomimo wzrostu wagi
bebzon rośnie ale nie w takim tempie jak na początku

nie napisze że maleje
heh
ale rośnie minimalnie

w sumie zrobiłem mały eksperyment i w dni DNT dodałem OxyElitePro [spalacz]
i taki niefart że zbiegło się z czasem

nie wiem czy to dieta czy spalacz czy o co kaman
ale wiem to że na dzień dzisiejszy jest przezayebiście

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2760
carb cycling robi swoje
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2487 Napisanych postów 29916 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200006
robiłem juz nie raz CC
i to nie to samo

nigdy nie na zasadzie LC [~50g ww]

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30899
Ja tam cudów nie widzę w tym co sie dzieje, to nic innego jak korzysci płynące ze stopniowego dodawania kcal kto jak kto ale ty powinieneś o tym wiedziec najlepiej

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa