SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2918927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Gotowy na dzisiaj? O której odpalasz węgle? :)
Wiesz już co poleci?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 519 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12196
Może sol jakieś low fat ciasto, jablecznik:p. Pierogi z jagodami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Jak mi zrobisz to zjem ;)

Wojtek
Dziś gluten nite znowu.
Za bardzo ciągnie aby nie zjeść.
Biały chleb + maselko i sól


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 11:16:33

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
600ww/100fatu czy wiecej planujesz tym razem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Ok 500g ww i ok 100g fatu .nic się nie zmienia. I nic się nie zmieni przez kolejne x tygodni. No chyba że zacznie fat iść- ale też muszę poczekać aż sytuacja z wodą sie unormuje / waga ustabilizuje bo na razie było +7,5kg bez większego powodu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
O,dzięki Wojtek za fote











.....ale już nigdy więcej nie wysyłaj mi fot Tortilli która ma 4g wegli.
Ok?
;)

Bo wczoraj zamiast 1 która ma 30g poszło by 7 czy 8 sztuk.






Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 13:15:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Tydzień lclf dobija ku końcowi.
Idealnie 59/59g wegli i fatu ed.
A miska 2x większa niż 2 tygodnie temu.

Choć jakbym miał te wrapy od Wojtka to na masę nie muislabym wchodzić chyba.
Heheh

Ale dziś chamskie odbicie

Chleb biały z masłem
Bułki białe z dzemorem
Hot dogi
Tosty z Nutella
Pizza
Może frytki

Ale pieczywo to będzie 80% dzisiejszych kcal.
Od rana mam zapach świeżego pieczywa w nosie.
Jeszcze tylko dobrej jakości parówki muszę kupić.

Choć ostatnio się dowiedziałem że omlet z wędlina i serem lf to czit mil.
Tak więc nie wiem czy mogę.

Widziałeś Przemek komentarze u swojego podopiecznego?
Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać.
Jak ludzie pod omletem z serem i wedlina piszą że to czit mil.
Albo Junk food.
Paranoja jakas.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16610 Napisanych postów 240089 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1227026
bo to są 100% albo nic

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 5909 Napisanych postów 20085 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 703883
Widziałem, ale nawet nie chce mi się tego komentować... Kto mnie zna, wie jakie mam podejście, sam też często to powtarzam. Ale na siłę nikogo zmieniać nie będę. Chcą jeść kurę z ryżem i brokułem 6x ed, niech jedzą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 414 Napisanych postów 3572 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 45531
Haha to fenomen ten gość.
On ogólnie za dużo wierzy w mentora 2703 bo widzę że mu nawet wkleja swoje foty i ciśnie po każdym co bierze saa.
Ja lubię trzymać czysta miche i taka trzymam ale jak patrzę na ciebie to jesteś dowodem że można inaczej i nie tylko ty bo znam wiele takich osób. Sam używam takich produktów że jakbym komuś powiedział co jem to by nie uwierzył. Tak samo jak o saa , suplach i treningu czy robieniu cardio ed po 3h . Sam Przemek widziałeś trening / saa i miche kogoś kogo ci podesłałem - jak to zobaczyłem to się za głowę złapałem. No ale każdy ma swój łeb niech robi co chce . Pozdro solar , kosa miska i forma mega!


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 18/11/2016 18:01:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa