SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2916265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Herbatę? Wojtek to twoje liście salaty się chowają heheh

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

3

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Dawid, w UE jest bodajze 10 ,w Stanach 2x tyle. O ile się nie mylę. Więc białko 90% może mieć i 72% . I 20g extra cukru.I nadal ok. Więc co jak co ale suple z USA może i są dobre a na pewno inne niż europejskie wersje - ale trzeba mieć poprawkę że skład może być inny niż na etykiecie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Proszę się od.... od mojej sałaty



Człowiek uczy się na błędach.
Teraz żadnych warzyw nie ważę, nie wliczam, a codziennie wpada dużo i surowych i np pomidory z puszki itd...
Min 1kg dziennie.

Cynamon??
100g - a opakowanie ma 10g.
A opakowanie starcza na 2 tygodnie, to jak to w ogóle zważyć ile się wsypało? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1218 Napisanych postów 10579 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 325272
w usa to 'wolna amerykanka' tam bylo tyle afer o suple a jest chyba jeszcze wiecej nawet nasz rodak sajber z zabronionej stronki ktory wypromowal burneike lata temu , tak samo sypie do supli jakies ph po terminie szpadlem nonstop cos tam znajduja w tych jego suplach zabronionego, a on dalej na oslach trzepie kase, w faster harder stronger byla tez fajna scena jak wjechali w usa do sklepu z suplami i napisane bylo na jedej puszce 'najlepiej uzyc do - sprawdzic date na dnie pojemnika' a daty nie bylo ani na dnie ani u gory, w ogole jej nie bylo

WojtekA4 - ja np. daje owsianke do pojemnika, ktory caly czas jest na wadze, zalewam wode i sypie i pokazuje ci ile g, kiedys walilem od reki i sie nie przejmowalem, ale wlasnie sloiczek mi szedl w miare szybko, no i okazalo sie ze sypalem po 10-15g



Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-11-16 12:53:18

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 642 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29869
Herbaty nigdy mi nie przyszło do głowy wliczać ale warzywa to liczę wciąż - chyba jako jedyny w dziale Ale chodzi mi od długiego czasu po głowie pomysł, żeby przestać, a im więcej czytam tym bardziej się przekonuję.

Jak zwykle u Ciebie w dzienniku, niby prosta dyskusja a można z niej wiele wyciągnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Dremor
Tu nie chodzi czy głupio czy nie głupio.
Ale czy warto albo jaki sens czy w jakim celu / jaki ma wpływ (netto) na nasz organizm.

Herbata.
Rozumiem że piles wywar a potem zjadłes torebkę?
Heheh

Nie żebym się czepiał i tym bardziej nie mam na celu tego abyś zmienił swój sposób liczenia kcal - albo zamiast wliczanie warzyw zjadł 2 pomarańcze (a efekt będzie taki sam ).

Ale jakich argumentów byś uzyl do przekonania osoby która nie jest pewna czy wliczać czy nie wliczać warzywa?
Już nawet nie chce pisać o rzeczach typu przyprawy czy herbaty.
Bo tego to w ogóle nie rozumiem.
......ale warzywa.
Warto albo musisz wliczać bo?


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-16 13:43:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Niedziela - 13/11 - DNT

MISKA

1)


200g pierś
150g parowek
100g frytek
Orzechy
2x Lod białkowy

2)

2x bułka z miechem i serem
Ser biały + Pudding
2x Lod białkowy
Jogurt LF
Owoce

3)

150g indyka
150g polędwicy
Szejk
10g czekolady ...... Bo tyle się udało zmieścić

Suma
OK 59g ww
OK 59g fatu
bialka.......sporo
+/- 10%



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-16 14:16:04
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2359 Napisanych postów 11475 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 789322
Panowie, herbaty juz nie wliczam, stare dzieje

A czemu warzywa? Potrafię zjeść w ogromnej ilości. Tak dla przykładu może zrzut pokaże z wczorajszego dnia na niskich kaloriach



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Jedyny wytłumaczalny powód dla mnie do liczenia ww z warzyw to bycie na keto. U silne bycie na keto. Ale z drugiej strony usilnie bycia na keto też nie rozumiem. Z kolei są osoby aby być na keto nie muszą jeść 50 czy 30g ww a mogą nawet w okolicach 100g. Z kolei są osoby które nawet jedząc 20g ww lub mniej - i to z samej trawy - w keto będą ciężko wchodzić. Bo nie tylko ilość ww ma znaczenie. To jeśli chodzi o keto. Ale jeśli ktoś nie jest na keto ? Dobra,taka sałata- daje prawie 4g wegli (teraz zauważyłem że Fat i białko też z niej liczysz) ale mniejsza z tym. Skupmy się na weglach . Daje 16kcal ...prawie. Ile organizm musi kcal stracić aby ta sałatę rozłożyć,strawic i wchłonAC? I tu nie tylko o salate chodzi ale ogólnie o wszytskie warzywa które spożywamy w postaci surowej (!) .

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Żeby nie było. Swego czasu latalo pojęcie "kcal ujemne " hehehe jeśli była mowa o warzywach. Czegoś takiego też nie ma. Ale zarówno to pierwsze- no chyba że jemy 2kg fasolki- też nie za bardzo ma sens. Pytanie - czy próbowałeś kiedyś w ogóle nie wliczać? Nie przez dzień czy tydzień - ale tak miesiąc?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa