SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2919635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Nie.tym razem nie.czyste ładowanie ww.choć pewnie by się sprawdzilo ale nie ciągnie mnie do fatu teraz.tydzień temu robiłem fatnite. Teraz jest parcie na węgle. Jakbym miał slinotok na widok masła orzechowego albo kabanosow to by poszło ładowanie fatem 6h a potem 12h weglami. Trzeba naładować akumulatorki bo potem 14 dni LCLF na maxa. Tne do kości.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

3

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16618 Napisanych postów 240121 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1227544
No to juz nie duzo zostalo
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 3119 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69200
Jak robisz ładowanie ww ? 36h po treningu ?
Czyli robisz trening potem już lecą węgle i na następny dzień od rana węgle ?


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-09 07:41:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3850 Napisanych postów 13205 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76651
Co z mąki wrocławskiej będziesz robił? Wędzonki wyglądają bardzo smakowicie

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Wziąłem pierwsza z brzegu. Jaka jest najlepsza na gofry?Wędzonki pierwsza klasa.Wczoraj wpadł indyk i polędwica.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Mosto.W tym tygodniu inaczej.Dziś dnt i kilka godzin ładowania. Jutro trening na czczo i pozostałe 12h.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Czwartek 08/09 DT

Trening



Menu

Jakieś 150g mięsa mielonego
I 150g g piersi z kury
Owoce
Baton
3x chlebek LC



2x bułka z kurakiem i serem
Pudding z serem białym


Indyk i polędwiczki 150g
Szejk
Olej

Suma
OK 55g węgli
39g fatu





Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-09 16:25:51

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Na końcu masy to byłaby chyba przystawka do kolacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Nie inaczej.Ale powiem CI ze właśnie przed chwilą o tym myślałem i jestem typem LowCarb owca. Dobrze mi tak.Tj.są kryzysy mniejsze lub większe ale wiem jak sobie radzić. Nie ma tak ze się 'katuje' czy zajeżdżam. A kryzysy wynikają z samego deficytu - który nie jest stanem pożądanym- niż tylko przez mała ilość wegli. I prawdę powiedziawszy wolę koniec reduckji niż koniec masy. Tam pomimo tego że jest ogromne żarcia- ten ogrom żarcia sprawia że trzymanie się założeń jest dla mnie cięższe niż podczas redukcji, gdzie każdy posiłek jest celebrowany.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
....tylko jakbym jeszcze jednego plasterki sera nie musiał rozdzielac na 2 czy 3 burgery byłoby lepiej.Ale na końcu i tak myślę że jem prawdziwego burgera. Kiedy de facto ma 7,5g wegli i max 3g fatu. Hehehhe .Sztuka odpowiedniego doboru produktów. Wszytsko się da. Wszytsko można. Rozchodzi się tylko i wyłącznie o produkty. A od kilku miechów- nie licząc wyjazdów- w moim typowaniu produktów jem extremalnie czysto.Jakkolwiek to brzmi.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa