SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2919443

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 6916 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298805
Mosto
259g polędwicy wieprzowej

Widzę zaczynasz liczyć co do grama

Prawidłowo
będzie z niego jeszcze kulturysta

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s609.html#post-18499338 Dziwna Pani co chce być kulturystką!

pomoc w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com
pisz na lajcie, na wszystko odpowiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1569 Napisanych postów 6596 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 522552
solaros


Dieta działa bo to dieta życiowa.
Teraz jest trochę gorzej ale praw przyrody się nie oszuka.
Zeby zrzucić smalec trzeba jeść mniej.Żeby zrzucić jeszcze bardziej - jeszcze bardziej mniej.

Zacząłem robić temat o zdroworozsądkowym budowaniu masy.
Jak skończę- a nie wiem.kiedy skończę- lecz gdy skończę to będzie petarda ( ;) ).
Jak będzie wyglądał tak jak mam w myślach.
A w moich myślach wygląda super.
Heh

Światopoglądu nie zmienię i nie taki cel .
Celem jest pokazanie że da się zrobić dobra formę.
Dobra formę bez zalania się.
Dobra formę bez wielkich wyrzeczeń.
Formę gdzie na wszytsko masz miejsce.
....no ale to trochę potrwa.

Plan jest taki że jak już zrobię to poszukam 3 królików doświadczalnych.
Pomogę im.
Zobaczę czy działa nie tylko na mnie.
A potem poleci w eter wersja extended ,już bardziej złożona.



Zgłaszam się na ochotnika.
Stosowne zapisy u prawnika już złożyłem, pożegnałem się z najbliższymi, psa podrzuciłem teściowej.
2

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 519 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12196
Japoerdole:) forma nieziemska !! szkoda że ja mam słaby łeb na taka formę ;(. Co chwile bym cos pchal do mordy, jakies wypady rodzina, znajomi - ciasta, drozdzowki, alko, slodycze...nie umiem powiedzieć nie..nie umiem. Jak sernik stoi to nie ma mnie :p. Może kiedyś po 30 hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 2676 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65700
Tez sie pisze gdyby ruszalo to za miesiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
nie ruszy szybciej niz na zime.
jesli ruszy.
musze siebie najsampierw ogarnac....no i temat

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12301
Forma znakomita, powiedzialbym ze wzor do nasladowania, a to jeszcze nie koniec redukcji :) Moglbys powiedziec jakie plany treningowe oprocz OVT stosowales na ostatniej "masie" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16617 Napisanych postów 240120 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1227529
batony na stałe w menu widzę

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
Ratują mi tylek....i białko sporo podnoszą. 4 kartony już zjadłem. W 3 tygodnie? Zostały mi dwa. Wczoraj liczyłem i akurat fajnie się zgra bo zabraknie na ostatnie dwa tygodnie a wtedy już nic nie mogę jeść.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
To wtedy co? Kroplówki?
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16617 Napisanych postów 240120 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1227529
WojtekA4
To wtedy co? Kroplówki?




ja miałem jeść jednego dziennie a wpadają po 3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa