SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 119253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 725 Napisanych postów 9084 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99218
Dziennik ten będzie kontynuacją, świeżym wydaniem - ze świeżym spojrzeniem na problem redukcji po redukcji :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojtek_/_[BLOG]_Wojtek_/_IIFYM__smacznie,_zdrowo_i_rozsądnie,_byle_w_pasie_zapiac_spodnie-t1047313.html

Nadszedł ten czas.
Wiele razy Sol pomagał mi, ale tym razem poprosiłem go o kompleksowe poprowadzenie tematu mojej redukcji.

Niestety albo i stety moja głowa potrzebuje motywacji,celu.
Mając kogoś, kto czuwa nad przebiegiem wszystkiego, kto jak trzeba wyprostuje a jak nie trzeba to też coś mądrego podpowie :)

Tak więc, Łukasz zgodził mi się pomóc, a ja świadomie - bo lekko nie będzie - podejmuje wyzwanie.

Moim największym problemem jest głowa.
Po 20 miesiącach trzymania miski opartej na clean foodzie - gdzie zdziałało to naprawdę wiele dobrego, przychodzi taki moment, że człowiek okazuje się więźniem takiego stylu jedzenia.
Nie każdy, co więcej - pewnie to mniejsza część osób korzystających z diet różnego rodzaju.
Ale skądś cyferki o tym ile osób po redukcji wraca do swojej byłej wagi się biorą.

Tyle tytułem wstępu.

Cel: Redukcja do jak najniższego poziomu %BFu.

Czas: Bez spiny, nagrodą będzie wyjazd w ciepłe miejsce pod warunkiem, że nie będzie wstydem zdjęcie koszulki :) Realnie - grudzień/styczeń.

Wypiski będę wrzucał codziennie.

To chyba tyle.

Zapraszam do śledzenia :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7428
Jak wygladaja liczby na dzien dzisiejszy ?
Tzn. %BF i kg ?

Latwoej bedzie sledzic progres po liczbach (zboczenie zawodowe :F)

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 8682 Napisanych postów 15194 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 264704
Jestem i tu

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 755 Napisanych postów 9812 Wiek 19 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 328492
Śledzę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2593 Napisanych postów 29968 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200199
Wpis dla powiadomek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 55504
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47244
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1480 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 56346
No, to do dzieła..,
Ja już widzę 100% sukces w obranym celu..,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4161 Napisanych postów 10278 Wiek 48 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 549675
No to wrzucaj foty jak to obecnie wygląda, żeby "obserwanci" wiedzieli cz na urlop zasłużyłeś czy może głowa sobie nie poradziła

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5302
spy mode on
1

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez solaros za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 2593 Napisanych postów 29968 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200199

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

[BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

Nutlove white