[BLOG] jarcow - stary, ale jary

badałeś sobie poziom sodu jakoś ostatnio? sporo tego leci

DJ_DoDo

badałeś sobie poziom sodu jakoś ostatnio? sporo tego leci

Nie, nie A w jakim kontekście?

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy

DJ_DoDo

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy

No tak już czaję, ale to przecież ważne dla każdego sportowca elektrolity

tak tylko z troski wspominam, że warto sprawdzić, ja sam dodatkowej soli raczej unikam, do gotowania nie używam wcale, tyle co w gotowych produktach jest dodana to mi wystarcza i na badaniach jestem w widełkach, a u Ciebie leci sporo więcej, więc tak mnie zaciekawiło jak u Ciebie to by wyszło

Ok. W sumie racja. Badania robię raz na pół roku, także sprawdzę przy następnych

DJ_DoDo

tak tylko z troski wspominam, że warto sprawdzić, ja sam dodatkowej soli raczej unikam, do gotowania nie używam wcale, tyle co w gotowych produktach jest dodana to mi wystarcza i na badaniach jestem w widełkach, a u Ciebie leci sporo więcej, więc tak mnie zaciekawiło jak u Ciebie to by wyszło

O kurczę, a ja dodaję sól nawet do słodkiej owsianki czy budyniu i to nawet 1/3 łyżeczki na porcję. Lubiłam sól od dziecka. Mam się martwić ? Ciśnienie mam częściej zbyt niskie niż w standardzie.

alhambra1970, kompletnie nie masz się czym martwić, dla mnie sól też jest podstawą w każdym posiłku i też wszystkie wyniki mam okej, co prawda tego o czym wspomina kolega chyba nawet nigdy nie badałem. Dodatkowo jestem na LCHF i z tego co mi wiadomo, to sól jest bardzo mile widziana, ponieważ utrata elektrolitów może być dużo większa niż na tradycyjnej wysokowęglowodanowej i diecie.

19.05.22
Dziś bez treningu siłowego, cały dzień w pracy. Tak czy siak 6 000 kroków udało się zrobić

Żywienie: 4 090 kilokalorii.






Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-20 04:50:16