SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1877332

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11371 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958100
prz1993
Jakiego masz polara?


M430

Wczoraj niestety zamuliłem, zamiast pokręcić trochę cardio, wpadły 2 piwa i 3 odcinki na netflixie, dzisiaj już koniec obijania się.

Coś czuję, że mój nowy klient w sklepie, właściciel Chudego Ciacha to będzie bardzo dobra znajomość Na razie współpracuje się nam bardzo dobrze, wczoraj wyjątkowo ja jemu zawoziłem towar, więc wpadło sporo smakołyków. Wszystko bardzo dobre, najlepsze dla mnie bounty i tiramisu w słoiczku.







Tak poza tym




a teraz biorę się za skręcenie DRABINKI
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Marcin?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11371 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958100
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12930 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607478
No nie, następny z tymi fotkami słodkości...
przestanę do Was zaglądać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25205 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020232
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100240
Cóż za żarcie piękne.
1

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11371 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958100
FighterX
W sumie to można wliczyć jako posiłki


Dokładnie


Żeby nie było, zjadłem też dzisiaj coś bardziej normalnego, ale wpadł również domowy deserek i będę szczery, był jeszcze smaczniejszy niż te wcześniejsze Budyń na bazie mąki ryżowej z odrobiną cherry in jelly <3






Poza tym, niechętnie ale zebrałem się na 40 min cardio wieczorem. Ciężko i opornie mi to dzisiaj szło, nogi jakieś przesadnie napompowane, że już po 5 min miałem całe w żyłach i nabite , jakbym zrobił z 10 serii przysiadów a nie 5 min rowerka ale z czasem było lepiej, a teraz PO czuję się super







Na koniec spróbowałem tego challenge'u bo mi koleżka podesłał, już to kiedyś widziałem, ale dzisiaj 1 próba i spuchłem strasznie po około 2:05 min (2:18 min filmu) wymiękłem, ale na czas domowej kwarantanny będę miał wyzwanie by spróbować to wykonać. Myślę, że całości szybko nie ogarnę, ale po jakiejś rozgrzewce i dobrym nastawieniu, około 3 min w zasięgu dość szybko.

Drabinki niestety dzisiaj nie będzie, DPD zawiodło i dostarczyło tylko 2 z 4 paczek, dwie pozostałe powędrowały na inną sortownię, dojadą jutro lub dopiero w piątek :C Zmontowałem tylko poręcze, wyglądają solidnie



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25205 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020232
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
FighterX
Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie

tej wersji nie widziałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25205 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020232
DJ_DoDo
FighterX
Sally to się mój drogi robi siady z 60kg na garbie

tej wersji nie widziałem


To pierwsza wersja, którą zaproponował Rich Fronning.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.

Wiecej