SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
na Twoim poziomie to tak można, ja bym pewnie po 2 tyg umierał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
DZIEŃ 71

Wczoraj DNT, za to kolejna wizyta u fizjoterapeuty i co raz mocniejsze dawki fali uderzeniowej - wczoraj jak dobrze widziałem było to blisko 4000 tys uderzeń na wysokim ciśnieniu czy mocy (nie wiem jak to sie tam określa w tym urządzeniu)
Bolało do granic , łzy pociekły ale nie krzyczałem, kto nie miał nigdy fali uderzeniowej robionej w centralnie najbardziej bolącym mięśniu - ten niech się nie śmieje

Ale najwązniejsze ,ze jest poprawa nie czuje prawie kłucia - oczywiście wiem ,ze to jeszcze potrwa i na pewno też rantudil forte ktory mam przepisany na pierwsze 10dni (2x1 kaps) troche 'znieczula'

Prócz tego nic ciekawego się nie działo, trochę nie dojadłem. Coś mi ostatnio nie do końca idzie trzymanie michy niestety - Te kilka dni wolnego na przełomie roku na pewno mi się przyda,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 56647 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263692
Miałem ładowaną falę prosto w naderwany bark Fajnie było

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66005 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436787
Karpik preferuje na ostro :D
A ty płaczesz jeszcze w dodatku nie dojadasz ehh.. oby szybko wróciło do normy

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Kreatyna mi się kończy i to pewnie dlatego
jeszcze kilka treningów, michę bede starał się trzymać - prócz świąt
Na sylwestra wyjeżdzamy na 4 dni , ale na miejscu jedzenie zagwarantowane + wezme odzywke do dopijania ;)
Od 4 stycznia lecimy mocno by na pierwszych zawodach w nowym roku jakie będziemy relacjonować na sfd - nie było wstydu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66005 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436787
Plan mam podobny, kretka też się kończy niestety.
do świąt czysto ,w świeta pofolguje (mam nadzieje że do 100kg nie dobije ) a potem luzowanie bo pas mnie w Lutym wyprzedzi na debiutach i bedzie wstyd się pokazać
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Dobry plan! w nagrodę możesz sobie wybrać mikołaja , własna robota , nie tam jakieś popierdółki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66005 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436787
ten z prawej jakiś przystojniejszy

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
to dzieło Reni (mój z lewej ) , ja z takimi małymi kawałkami papieru nie daje sobie rady


Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-18 10:52:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66005 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436787
bo masz palce napompowane


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-18 10:56:50

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.