SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054279

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3655 Napisanych postów 44671 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 335641
Na fotce dobra forma.I masz włosy, więc chyba nie bierzesz sterydów.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
DZIEŃ 56

ronie - zapuściłem się

Bardzo pozytywny trening za nami , była fajna ekipa
Mi wypadał dzień wolny, ale w przerwie między robieniem zdjęć i kręceniem filmików porobiłem trochę barki, więc nie będę ich trenował następny raz w tym tygodniu.

Więcej zdjęć w temacie z ustawką - http://www.sfd.pl/Turbo_bareczki_z_bikinarą_w_Strefie_Formy_w_Warszawie_-t1095668-s4.html#post10

jutro postaram się też o krótki filmik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1520 Napisanych postów 3699 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 189755
Jest dobrze, już nie dużo do Emila brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24080 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560952
j/w

w sobote wpadnij w moje rewiry trenuje ja Przemek Wiciu I pewno Bartek(hekade) ;d bedzie ekipa;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
No Emil wie jak się do zdjęć ustawić , dlatego jest bardziej z przodu ,a ja najmniejszy z tyłu
hahah

w sobotę miałem już zaproszenie na ustawkę do Poznania, jednak weekend mam zajęty
mogliście chłopaki też założyć temat w dziale z ustawkami - może ktoś z forumowiczów by do Was dołączył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24080 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560952
tylko ze jeszcze dokałdnie nie mamy dogranej siłowni...dopiero pewno w piątek wieczorem bedzie wiaodmo na 100% gdzie i o której
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
jeszcze krótki filmik z wczoraj, ostatnia seria wyciskań i trochę pompowania unoszenia bokiem
widać w wyciskaniu ,ze lewa ręka słabsza, ale niestety od zawsze tak było ,a pogorszyło się jeszcze bardziej gdy kilka lat temu miałem powaznie skręcony lewy staw łokciowy co odczuwam przy roznych cwiczeniach do dziś dnia i raczej do konca zycia






Dzisiaj w planach trening nóg ale jeszcze nadrabiam zaległosci z wczoraj ,a muszę zmontować filmik z ustawki i nie wiem jak sie z tym wszystkim powyrabiam %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9313 Napisanych postów 113371 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365044
Różowych nie było

W jakiej sieciówce byliście?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Dla Ciebie i tak by były za ciężkie , a info o siłce w linku z ustawką ślepoto

Takie coś zmajstrowałem z tego wczorajszego treningu - miłego oglądania



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7457 Napisanych postów 21099 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726035
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.