SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054261

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
mnie lekko trzepnęła, ale wypiłem jedną po drugiej na pewno ma więcej niż zwyczajne , a co do smaku kwestia gustu
ja ogolnie wolę prawdziwą, sypaną z fusami, a nie rozpuszczalne, ale skoro mialem okazje potestowac to sprobowalem 4 smaków i fajna odmiana

Wczoraj dzień w siedzibie dzików (SFD w Opolu) wiec nie było treningu , micha była trzymana, dzisiaj pracowity dzień ale mam nadzieje,ze uda sie wyskoczyć na trening nóg, bo w weekend będzie to raczej niemozliwe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3779 Napisanych postów 8643 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929830
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1569 Napisanych postów 3017 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 207822
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 2102 Wiek 253 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 81800
Tam też jest wersja sypana o ile dobrze kojarzę, a nawet mix rozpuszczalnej i sypanej, bardzo drobnej czy jakoś tak. Trochę drogo wychodzi, wolę właśnie swoją mocną sypaną + aromat jaki akurat mam ochotę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3779 Napisanych postów 8643 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929830
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24080 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560952
tak sypana tez jest bo ja własnie taką mam ;) i fakt kopie mocniej niż zwykła tylko ze weług mnie za te cene nie warto ;d

Kuba jak bede miał jeszcze w wpadniesz to ci zaparzę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Coś ostatnio nie po drodze mi z blogiem, jeszcze pewnie kwiecień będzie dość intensywny (praca), a potem powoli zacznie się sytuacja stabilizować

Już nawet nie pamiętam kiedy (i jaką ) wrzucałem ostatnią wypiskę z treningu, więc poniżej daję dwie ostatnie.

Wczorajszy trening klatki i tricepsa:


Dzisiejszy - pleców:


Obydwa bardzo dobre, ciągły - systematyczny (chociaż nie jakiś oszałamiający) progres w obciążeniach.
Jutro dzień wolny, nie ukrywam ciągnie wilka do lasu...i rozważam pójście na siatkówkę, po ostatnich wizytach u fizjo jest na tyle dobrze. Jednak przerwa jaką miałem to 5 m-cy i czuję, że lekko nie będzie zobaczymy jak się będę czuł, przede mną 1,5 dnia na regenerację

Poza tym micha jak to u mnie nudna i smutna



Mam i ja w końcu swoją torbę, świetnie się sprawdza. Chociaż pojemniki zdecydowanie za male , swój po treningowy musiałbym chyba na 3 wypakować dlatego ładuje tam swoje, ale te z torby od czasu do czasu - wykorzystam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3779 Napisanych postów 8643 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 929830
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Wrzucę również tutaj

@SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB
https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025

Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi.

Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;)
Łukasz (lasica) już nam pomógł - i to nie pierwszy raz. Wielki Szacun dla Niego i każdego kto włączy się do naszej akcji.









...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4343 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237086
Torba jest git, ale właśnie pojemniki, to co najwyżej na przystawkę. Dobrze, że torba jest szeroka, więc wchodzą większe. Z tym, że już 3 zamiast 4 hehe.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.