SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5313 Napisanych postów 4649 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114159
anubis84
Lucyna86
mózgoj** ;)


Zalezy dla kogo Ty to pewnie tym herbatę byś mogła sobie jedynie osłodzić.

Szkoda ze wszystko w puchach a porcji gdzieś nie można na saszetki kupić.
Marcin istnieje takie prawdopodobieństwo ;) co poradzisz, że taka tolerancja ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Póki co wrażenia pozytywne, ale mam za sobą tylko jeden test i 1 porcję. Kilka dni temu.
Od tego czasu zrobiłem w weekend dwa niezłe treningi ale bez tego preworkouta. Swoją drogą zestaw, który stosowałem w weekend też niczego sobie - pompa niesamowita, pobudzenie w sam raz, ogólnie bardzo dobre połączenie: 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps AN Burn4All Extreme + EAA Treca 10-15g (z dodatkiem kofeiny)

Co do Riddicka, chętnie wyślę- tylko jak wrócę do pracy. Myślę, że czwartek.
Póki co jestem w trakcie pierwszej nocki z Synkiem , bez mamy. Niestety musiała się udać do szpitala na badania.
Za dnia nie było najgorzej, ale wieczór i noc to już inna bajka dla Maluszka, który pierwszy raz nie ma obok siebie piersi i ciepłego mleczka...
Póki co 2h snu z przerwą dłuższą na płacz....ale teraz kima, oby jak najdłużej, pomoc teściowej okazała się bezcenna również.
Mam nadzieję, że pośpi do rana, chociaż łatwo nie będzie.

Tymczasem, szybki zrzucik z jedzenia, jest smacznie i kolorowo ,ale też przez stresujące mocniej dni podjadam, a to kanapeczkę z dżemem, a to jakiś słodycz. Brzuszek urósł i będę musiał się tym zająć, bo chciałbym od lutego rozpocząć jakiś 1 etap budowy masy, ale z trochę niższego poziomu fatu niż ten obecny, mimo ciągłości treningów za bardzo sobie znowu folguje z jedzeniem i trochę się cofnąłem.

Jak mi się trochę sprawy unormują, to zacznę też regularnie wrzucać wypiski z treningów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 3933 Napisanych postów 6010 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 224090
Jakub głowa do gory - pierwszy dzień przeleciał i był to poniedziałek :) , ale patrzac na godzine wpisu to chyba calkiem bezsenna noc;/ . lącze się z tobą w bólu bo znam to za doświadczenia - powiem tylko że gdyby nie babcia i jej pomoc to nieraz miałem ochote wyskoczyć z okna :) . Najgorsza jest ta bezsilnośc czasami bo dzieciak się drze do odcięcia oddechu a ty za *uja Pana nie wiesz o co mu chodzi :) .Tak czy siak głowa do góry bo po burzy zawsze wychodzi słonce :) .Teraz masz dobry okres na większe spożywanie wspomagaczy i ich test w ekstremalnych warunkach :P:P


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-29 06:08:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Nie była bezsenna :) tylko przerywana, najpierw 2h snu ale potem ponad 4
Obudził się niedawno i znowu było więcej płaczu, więc po prostu wcześniej niż zwykle rozpoczniemy kolejny dzień :)
Później w ciągu dnia, mam nadzieję, że sobie odeśpi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
No mama w nocy potrzebna Banan a ile synek ma aktualnie? Nie przesypia jeszcze nocy czy po prostu mama musi być w pobliżu?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Ma 20 miesięcy, po prostu jest dalej na piersi (i tylko na niej, butli nie lubi)
spanie bezproblemowe, nie wiem co to znaczy 'nieprzespana noc' jako młody tata ;) ale to głównie zasługa włąsnie tego, czego teraz nie miał, czyli w pobliżu - zaraz po przebudzeniu ciepłego mleka od mamy :)

Dobre informacje są takie, że może już dzisiaj w nocy będziemy w komplecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24082 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560986
czyli dobre wieści ; )


mi by sie teraz przydała jakaś dobra przedtreningówka bo po całym dniu mam cieżko zaskoczyc :D to tstuj i dawaj opinie;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7052 Napisanych postów 145501 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166708
ja tez nie moge spac i placze w nocy, jak nie czuje cieplego cycka obok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
Banan
Ma 20 miesięcy, po prostu jest dalej na piersi (i tylko na niej, butli nie lubi)
spanie bezproblemowe, nie wiem co to znaczy 'nieprzespana noc' jako młody tata ;) ale to głównie zasługa włąsnie tego, czego teraz nie miał, czyli w pobliżu - zaraz po przebudzeniu ciepłego mleka od mamy :)

Dobre informacje są takie, że może już dzisiaj w nocy będziemy w komplecie



No to fajnie, ja mam nieco młodszą córkę ale już przesypia noc nawet jak mamy nie ma w pobliżu ważne, że będziecie w komplecie więc noc będzie spokojniejsza

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 908 Napisanych postów 2103 Wiek 254 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 81822
Nic dziwnego jak cały czas na cycu i nagle go nie ma więc gratki dla Ciebie za tą wyjątkową noc, hehe. Czyli juz odstawiacie tym sposobem cyca jak Zonka wróci?
Ciężkie takie niep4zespane noce itp ale za chwilę będziesz się z tego smial i mile wspominał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.