SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053348

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7050 Napisanych postów 145483 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166657
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 9222 Napisanych postów 8661 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305376
a jak nie zrezygnujesz to bana-na po każdym treningu na uzupełnienie węgli
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1568 Napisanych postów 28428 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 278724
Bardzo dobry progres :) Nie ma znaczenia czy w 2 lata czy 20. Ważne byś ty był zadowolony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 373 Napisanych postów 1016 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48309
Jak zrezygnujesz bz siłowni banan to pierwszy w kolejce jestem na grę na plaży ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Tesknilismy!
Tez musze wrocic do regularnych wpisek Przemiana najwieksza to nastepowala w ciagu ostatnich 2lat nawet 10 nie bylo trzeba!

Musimy porobic w koncu razem siady, jak zaczniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5293 Napisanych postów 4643 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114141
TomQ-MAG
jak zrezgunujesz z silowni, to dam bana
mi???? czy Kubie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
Tomku - jak będzie okazja, to na pewno porobimy, chętnie znowu popatrzę z nieukrywaną zazdrością na Twoją technikę

Za mną dwa intensywne dni: praca, trening oraz konstruowanie z kuzynem dużego regału do garderoby. Byłem w szoku jak mu to sprawnie idzie i tak naprawdę ile można zaoszczędzić kasy, gdy się ma trochę podstawowej wiedzy.
Za taki prosty regał ,z płyty meblowej musiałbym zapłacić minimum 2,5x tyle, niż to co mi wyszło za całość materiałów.

Efekt końcowy zaj**isty, garderoba ogarnięta więc można teraz trochę potrenować.
Wczoraj wpadły barki + ramiona, trening super, ale dziś znowu niemiłe odczucia ze strony prawego bicepsa :/ którego wczoraj w ogóle nie przeciążałem, bo robiłem małym obciążeniem ,starannie i powoli, z napięciem w końcowej fazie. Było ok, pompa bardzo dobra, a i tak dziś ręka boli. Mówi się trudno, trzeba dziś jechać i mocno dotyrać nogi - póki w nich nic nie boli

Foto prawie całego regału i jedzeniowy mix z wczoraj




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 9222 Napisanych postów 8661 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305376
sprzedajesz suple, gotujesz jak w restauracji, a teraz stolarz..... nie będziesz w końcu wiedział, w którą stronę iść
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Dobra robota z regalem!
Po sobie wiem, ze nieistotne czy jest maly ciezar czy nakurvianie- jak ma yebac, bedzie yebac

Dowal nogi, ja wlasnie koncze barki i lapy, uda w sb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3558 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
Banan człowiek wielu talentów poszło Wam elegancko
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.