SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033467

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
też współpracuję z Niemcami.....nigdzie i nigdy w życiu nie spotkałem się z takim brakiem organizacji, kompetencji i ogólnego ogarnięcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 1325 Napisanych postów 39503 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342461
BzykuDG
U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia.
Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży


u mnie tez sa takie rowerki , tylko bieżnie na prąd ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
Z racji iż co roku - na ile mogę - staram się w okresie przedświątecznym wspomóc Maluchów z Domu Dziecka, postanowiłem w tym roku poszerzyć zakres akcji. Może ktoś z Was będzie chciał też dołączyć (mam tu na myśli osoby z Łodzi/okolic), to poniżej krótkie info, które wrzuciłem właśnie na FB

Nie bądź zwykłym Dzikiem, tylko Świętego Mikołaja pomocnikiem! :)
Organizujemy pomoc dla Domu Dziecka dla Małych Dzieci w Łodzi przy ul. Drużynowej 3/5 - http://www.domdlamalucha.info/


W dniach 03.12-20.12 będziemy zbierać w naszym sklepie SFD przy ul. Gdańskiej 126/128 rzeczy przydatne Maluszkom.
Przede wszystkim zapotrzebowanie Domu Dziecka obejmuje:
- wszelkie środki higieniczne i pielęgnacyjne dla maluchów (zwłaszcza z alergiami skórnymi)
- środki czystości i higieniczne takie jak: pampersy, chusteczki nawilżane i higieniczne, proszki do prania, płyny do płukania, itp.
- maty edukacyjne dla niemowląt
- artykuły papiernicze dla starszych dzieci
- baterie „paluszki” do zabawek edukacyjnych
- zabawki
- żywność dla niemowlaków, słodycze dla dzieci starszych, itp.

Dzięki Waszej życzliwości możemy poprawić warunki życia Maluszkom z Domu Dziecka i wspólnie sprawić, że stanie się ono choć trochę szczęśliwsze.
Dla każdej osoby, która dołączy do pomocy – przewidziany drobny upominek od naszego Sklepu.

Bardzo dziękujemy za wszelką okazaną pomoc i dołączenie do naszej akcji.
Sklep działa w godzinach 10-19 od poniedziałku do piątku oraz w soboty 10-16.
W dniu 21.12.2018 planujemy dostarczenie całości do Domu Dziecka.


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3656 Napisanych postów 41710 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 337321
Bardzo dobra inicjatywa
Fajnie, że pamiętasz o innych- tych bardziej potrzebujących od nas!
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
super akcja, może uda się być gdzieś w okolicy przed świętami to w zeszłym roku było pierwszy raz, czy to już dłużej trwa?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
od kilku lat prywatnie zawożę paczki do tego Domu Dziecka, a w tym roku postanowiłem to lekko rozszerzyć
mam nadzieję, że się uda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 1325 Napisanych postów 39503 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342461
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3331 Napisanych postów 8181 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 927640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
Bardzo ładnie, szacunek za te czyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
Dzięki za miłe słowa, mam nadzieję, że coś więcej uzbieramy i przed Świętami zawiozę wszystko do Dzieciaczków

Za mną wczoraj dzień wolny.
Dzisiaj trening Pull 2 - plecy, dwugłowe uda bardzo lekko bo kolano po fizjo jeszcze mocno obolałe - ale podobno poszło bardzo dobrze, sesja blisko 1:15 h i chyba tylko troszkę mniej bolesna niż poprzednia, ale jak mamy to naprawić to nie ma co płakać, tylko zaciskam zęby i wyję z bólu w swoich myślach
Na koniec składanka na barki i biceps.
Potem 8 interwałów, trochę bieżni i do domu.

Micha w ostatnich 2 dniach monotematyczna - głównie pieczona karkówa ;)
OD jutra pewnie jakaś zmiana, bo juz się to pyszne mięsko skończyło.













Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.