SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 933552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1605 Napisanych postów 5138 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 205809
Pomyslowo, mozna pokombinowac w kuchni Te poledwiczki wieprzowe jak babeczki czekoladowe wygladaja

Fajnie, ze nalesniki beda w sklepie, dobre sa! Mozna by jeszcze rozlac bcaa rum z cola do degustacji

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6686 Napisanych postów 5813 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 289573
Czawaj
Mozna by jeszcze rozlac bcaa rum z cola do degustacji

a nie lepiej po prostu rum z colą? ale by trening później poszedł
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6590 Napisanych postów 68161 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904115
hmmm, pomyślimy jak się uda dzisiaj - bo póki co, głowa pełna różnych pomysłów , a takze jak to w zyciu bywa ...kiedy planujesz wszystko wczesniej miec dopiete na tip top, to zawsze cos sie zj**ie ;)
we wtorek przyszła nam niekompletna dostawa z sfd, brakuje towaru i zaginal gdzies cały karton, sledztwo na kamerach w magazynie pokazalo,ze towar z sfd wyszedl, wiec kochany dhl (ktory na poczatku wspomnial, ze nie ma tej paczki bo nie byla zeskanowana) dał dupy jak zwykle
teraz czekam na info -bo akurat było tam troche towaru na jutro ..ale jak znam zycie przez swieto moze byc tak ,ze dzisiaj sie nic nie dowiemy, w wielu firmach trwa 'dlugi weekend' przeciez

tak czy siak ,damy sobie radę, ale lekko ciśnienie podnoszą takie momenty

ostatnie 2 dni bez treningu, sroda - była bardzo udana siatkówka, ale wczoraj niestety kolana w stanie opłakanym, ledwo co po cmentarzach dałem radę chodzić, czułem ,ze jest progress w fizjoterapii ale musze sobie dac spokój chwilowo chyba ze skakaniem , moze potrzeba wiecej regeneracji takze , sprobuje chodzic co 2 tygodnie w listopadzie i zobaczę czy bedzie jakas roznica, jezeli nie to pozostanie pewnie tylko zainteresowac sie jakimiś zabiegiem , który miałby na celu poprawiac stan wiezadeł rzepki, a pewnie i tak nic z tym nie zrobię, bo jednak daleki jestem od tego by dac się kroić

pozostanie wiec liczyc ,ze na piachu wiosną / latem nie będzie to aż tak mocno dokuczało

dzisiaj również nie robię treningu, więc jutro wypoczęty mam nadzieje,ze ostro przetyram na ustace klatkę i może jeszcze barki/łapy
kto chętny na porcję bombshella - by sprawdzić jak to cudo działa, to upominać się też w sklepie , pod ladą rozsypiemy









...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 39 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 37209
Szkoda, że nie będę mógł być na ustawce Dzików i tym samym poznać "legend" Team'u SFD. Musze dzieci odchować i wtedy uda się wyrwać z domu :)
Udanego treningu na zgrupowaniu i świetnego "after workout" :D


Zmieniony przez - ltrzyna w dniu 2018-11-02 18:22:03
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1605 Napisanych postów 5138 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 205809
Też odpalam klatkę jutro, może i na bombshela się skuszę
Do zobaczenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6686 Napisanych postów 5813 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 289573
to na tego bombshella by trzeba było przygotować kartę kredytową i banknot dwustu złotowy
będę się łączyć w bólu, bo od wczoraj wieczór tak mnie kolano boli, że ledwo chodzę dzisiaj, więc nogi jutro odpadają, zostanie mi klatka może plecy...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8113 Napisanych postów 108638 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1317423
Dodo zrób sobie zestaw dyskotekowy
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6686 Napisanych postów 5813 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 289573
klata bicek barki pasowałoby, bo po ustawce jestem ustawiony na imprezę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 2052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62288
Banan to ja nie mówię gdzie pracuję bo mnie na ustawke nie wpuścisz przez tą paczkę hehehe
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1954 Napisanych postów 14547 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 829632
kaczo


Banan to ja nie mówię gdzie pracuję bo mnie na ustawke nie wpuścisz przez tą paczkę hehehe


Sam sie sprzedałeś gdzie pracujesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.