SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033054

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
86kg Banana prezentuje się bardzo dobrze, szczególnie to łapsko od boku! Jeszcze jakby tric trochę podgonił bicepsa to nie mam pytań

Z suwnicami to temat rzeka- Night, pewnie masz na myśli starą HESową, którą można przeobrazić również w hack maszynę? Jak lubię ich sprzęty, tak ta konfiguracja to dramat Z kolei w miejscu, które w dzienniku nazywam lekkim old schoolem, są maszyny Gym80, choć na suwnicy napisano Olimp- ona jest na kółkach i chodzi wyśmienicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3056 Napisanych postów 28321 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631711
Dokładnie taki złom HESa u mnie stoi - strasznie to nieergonomiczne. łatwiej sobie krzywdę zrobić niż przetrenować nogi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
święta racja, co suwnica to inna historia, ale akurat te na Kuźni obok mojej pracy to jednej z najlepszych na jakich miałem okazję trenować, bardzo fajnie wyprofilowane, nic nie przeskakuje, zaj**iscie czuć pracę miesni nog ,ale trenowałem w przeszłosci tez na takich, gdzie albo moglem naladowac 2x tyle ciezaru a zbytnio sie nie mmeczyłem albo cos w stylu co opisujecie, po odblokowaniu blokad to był strach robić kolejne powtorzenie, bo wrazenie jakby sie miala np. zaraz rozsypać ;)


Małe ogłoszonko, na sprzedaż w bardzo dobrej cenie 100 zł /sztuka (normalnie 155 ) mix wpc+wpi DeLuxe Whey 2kg , 3 smaki mi zostały, cena niska bo nie zalezsy mi tego trzymac przed urlopem ;)
Dodatkowo dziś na test wlatuje po 1,5 roku przerwy bombshell, ojjj jak to będzie to co zawsze to piękna sprawa, moja ulubiona przedtreningówka. Jak ktoś szuka czegoś dobrego na 1.3 to pewniak









...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5016 Napisanych postów 4518 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 113792
czekam na relacje jak bombshell :) skład niby ten sam, daj znać czy odczucia też sie nie zmieniły ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
Lucyna86
czekam na relacje jak bombshell :) skład niby ten sam, daj znać czy odczucia też sie nie zmieniły ;)


jadłaś? dla mnie to najlepsza przedtreningówka z geranium od czasów (już dawno) niedostępnych bpi 1 mr czy starego meso

Wczoraj łyknąłem 3/4 porcji bo byłem mega zmęczony , trening zacząłem o 21:30 po całym dniu na nogach, dawno już tak późno nie byłem. Trening i moc petarda, taka energia i focus, że zrobiłem cały trening patrzę na zegarek - a tu minęło 40min Od razu się ucieszyłem, bo wiem że nic w składzie nie zmienili. Petarda jak dawniej!!

Dodałem jeszcze trochę na tylny akton , sam plan lekko zmodyfikowałem wczoraj bo ostatnio przy nogach naciągnąłem coś w prawej ręce, w okolicy przedramienia (przy ostatnich seriach na suwnicy i mocnym ściskaniu drążków do trzymania dłońmi) , ból był do tego stopnia, ze nawet talerza trzymać nie mogłem wczoraj w ciągu dnia. Jednak przy odpowiednich chwytach na treningu pleców było spoko, dzisiaj juz jakby mniej boli




Spper koncentracja, świetna pompa, energia - po prostu stary ,dobry bombshell. Zachęcam do zakupów póki się pojawił, bo ostatnio też był, był a potem na 1,5 roku zniknął, jak już ktoś miał pojedyncze sztuki to po 250 zł
Zapraszam po info do siebie jakby ktoś potrzebował na gorsze chwile, w ciemno jako stary wyjadacz - polecam, bo naprawdę warto. Pół porcji już zrobi dobrą robotę dla początkuących lub rzadko stosujących takie rzeczy.

Dzisiejsze śniadanie mistrzów ;)



i do pracy niepozorne ale jednak blisko 500g miecha z indyka (filet/udko) i pieczone warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4121 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235859
Kanaśki klasa!

Bananku, Ciebie też spytam, bo trochę tego przejadłeś. Jakie nowe smaki wpc prócz czekolady z rumem?
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
BzykuDG
Kanaśki klasa!

Bananku, Ciebie też spytam, bo trochę tego przejadłeś. Jakie nowe smaki wpc prócz czekolady z rumem?


karmel słone masło orzechowe , jak ktoś lubi masło orzechowe to będzie na pewno zadowolony
b.czek-ananas - extra połączenie, ale dla mnie wszystko co z b.czekoladą to smaczne , tylko z wiśnią mixa jeszcze nie próbowałem
cottage cheese strawberry - taki twarożek z nutą truskawki bardzo przyjemny smaczek
czekolada - pomarańcz z tych stosunkowo nowych też smaczny
nie podeszła mi guma balonowa, ale wypiłem tylko raz , dam jeszcze szansę bo mam całą paczuchę na sklepie napoczętą

i następny jaki wezmę to kukułka ae to juz pewnie po urlopie, moze jakies nowe wejdą do tego czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4121 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235859
To masło mam. Ananas mnie nie kręci... Pójdę chyba też w ten twarożek z truskawką!

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 1302 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182055
Ja miałem ten cottage cheese strawberry. Bardzo delikatny, tą truskawkę czuć tylko lekko, ale ogólnie polecam.
Kuba - a próbowałeś już "sezam"? Pamiętam ten smak z treca(w połączeniu z czekoladą) i smakował jak wafle z mojego dzieciństwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
o sezamie pisał Przemek u siebie w dzienniku
prz1993

A dla zainteresowanych smakiem białka sezamowego - lipa. Nijak sezamu nie przypomina, takie lekko słodkie byle co. Najgorszy z tych nowych smaków. Jeszcze muszę owoce tropikalne spróbować, ale czeko rum rządzi imo. A dla Sylwii znowu guma balonowa Fakt, smak od razu mówi że to guma, bardzo wyraźny, ale nie moje klimaty


ja dorzucę cos od siebie, cottage chesse dla mnie był smaczny, ale jakoś za mało wyrazisty
ale objawieniem ostatnio dla mnie jest toffee coffe - wg mnie jeden z lepszych jakie miałem
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.