SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
ło matko, niby luzu było trochę a forma co raz lepsza
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7043 Napisanych postów 20854 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 723063
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
prz1993
Te ciastki to jak robisz?


Na grupie Szefowa Kuchni propozycje wrzucała, owsiane rozgotować lekko potem wymieszać z odżywką białkową i 1 jajkiem i na patelnię, raz dwa i smacznie


DJ_DoDo
ło matko, niby luzu było trochę a forma co raz lepsza


Troszkę wypełniło, to fakt , waga też skoczyła dziś rano 83,5 kg , ale pas jeszcze cały czas poniżej 80 cm :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7043 Napisanych postów 20854 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 723063
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3824 Napisanych postów 23829 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559156
Kleik wyszedł super. Ja mogę jeść go za Ciebie ;d a te ciastka trzeba chyba przetestować bo wygladaja dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
No i na weekend mam takie 2 kg cuda :) jednak zapomniałem już jak długo wołowina musi się dusić, wczoraj po 2h poszedłem spac nastawiłem budzik na 1 w nocy i dopiero to wyłączyłem łącznie ponad 4h heh ale coś za coś! smak mistrzostwo



Dzisiaj na śniadanie omlet z dodatkiem kremu czekoladowego od qumatraxa - masakra, jaki dobry


Na test nowe smaki dzikiego chickena, a z białek: biala czeko z ananasem i twarozek z truskawką - nie jestem fanem takich smaków ale paru znajomych mocno chwaliło ;) procz tego prozdrowotne głównie


Bez pompy, ale trochę nabija tymi podniesionymi węglami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4119 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235858
Coś mi pachnie sceną w ciągu 2 lat

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
nie, nie
to mi zupełnie w głowie nie siedzi, prędzej chciałbym za 2 lata stanąć na scenie swojego domu, który mam nadzieje uda mi się do tego czasu postawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
Gulasz wygląda znakomicie- im dłużej duszone tym lepiej
Forma zayebista, bez 2óch zdań
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
Weekend - planowo, bez treningu. Dzisiaj niestety też, głównie z powodu pracy.

Trochę fot jedzenia chociaż wrzucę, oczywiście królował gulasz wołowy, który wyszedł mi tak dobry, ze już mam ochotę robić następny, ogranicza mnie jednak czas:

- omlet z misz-maszem owocowym


- gulasz



- frytki z mozzarellą %)


- dzisiejsze śniadanie


- nowy smak dzikiego chickena "KURCZAK W SOSIE MYŚLIWSKIM Z KASZĄ BULGUR I WARZYWAMI" - petarda, szkoda tylko , ze to takie małe
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziki_Chicken_-_Kurczak_w_sosie_myśliwskim_z_kaszą_bulgur_i_warzywami-opis39089.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.