SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1073 Napisanych postów 28845 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 257331
Ja popijam teraz tą gumę balonową. Generalnie pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Po dłuższym czasie chemią czuć trochę bardziej niż przy innych smakach. Dość słodka to na plus, bo lubię słodkie.
Aha i jako ciekawostka. Proch nieźle smakuje na surowo, zanim się to z wodą zmiesza.

PS. Gratuluję formy. Wygląd życiówka, a jak siłowo?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912670
Na bieżąco w teście były wrzucane wypiski z treningów, w sumie to od początku do końca redukcji dorzucałem leciutko obciążenia w głównych ćwiczeniach, które miałem w rampie, w innych już nie zwracałem na to aż tak bardzo uwagi, ale gdzie się udało to było dorzucone, nie o siłę mi chodziło na redukcji na pewno Od dawna już nie sprawdzam żadnych wyników itd. przestało mnie to bawić jak zaczęły się problemy z kontuzjami

Dzisiejsza micha:
- omlet z rana, na słodko
- po treningu


- w pracy


- kolejny omlet, tym razem inne smaki


- coś jeszcze na wieczór.

Przemek napisał, mam trzymać makro 260g B / 60g T / 150g W (100g po treningu, 50g na noc)
Tak więc będę się tego trzymał póki co, bo musi zejść trochę jeszcze zbędnego balastu. Chociaż wczoraj wieczorem już poprążkowane bary i wszędzie mocne użylenie było widoczne ;)


Z rana też poniżej 80 cm w pasie, więc jest spora poprawa względem zeszlego tygodnia Waga 82.5 kg
Jutro 9h w pracy, a gdzieś jeszcze muszę wcisnąć aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4342 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237073
Powiem Ci, że w końcu coś wygląda prócz nogi . A tak serio, to w takiej formie Cię jeszcze nie widziałem!
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912670
To u Ciebie nic nie wygląda , oprócz łap
Też Cię lubię :*

(Przemek nie czytaj)
Jakoś to idzie, wiem że łatwo nie będzie przy moim trybie letniego życia, żeby dużo poprawić, ale jak się przyłożę do pilnowania michy chociaż na te 70-80% to będzie dobrze
Poza tym jakby termin ustawki u Mariana mi przypasował, to nie chcę przy Was wyglądać jak naleśnik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Nie martw się- będę jeszcze ja!
A jeszcze jakby Georgu wpadł!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912670
Georgu to już placek, do naleśnika jeszcze hen daleko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9313 Napisanych postów 113365 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1364988
Cieszcie się że ja nie wpadam

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7052 Napisanych postów 145496 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166688
NO ladnie nabita sylwetka, pomimo dosc niskich wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 9256 Napisanych postów 8682 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305453
ło matko jest ogień, chyba kupię te nowe smaki białek, jak na nich taka forma się robi
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
Forma wygląda elegancko. Jest żyła na barkach i klacie
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.