SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
Spokojnie, czas na siłownię znajdziesz na pewno- paradoksalnie- im życie bardziej narzucam nam tempo i dokłada obowiązków, tym sprawniej i bardziej optymalnie działamy. Zawsze jest jakieś wyjście

Chyba, że się jest yebanym leniem, jak to ja byłem w 2010 kiedy trochę przez kontuzję, trochę przez awans w pracy zapuściłem się jak świnia Było minęło, już nigdy.

Fajny trening pleców, siła naprawdę kozak.

Co ćwiczysz na ustawce- tylko nie żartuj, że palec wskazujący na spuście migawki Pamiętaj, że i ja pokręcę coś więc liczę na to, że dowalisz do pieca!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3056 Napisanych postów 28323 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631726
Z tym czasem na trening - to trzeba też mieć jeszcze wyrozumiałą partnerkę. Sami to możemy chcieć, ale jak jest full różnych spraw do załatwienia - to musi je ktoś załatwić i jak nie my to właśnie partnerka.
2

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
Czawaj

Co ćwiczysz na ustawce- tylko nie żartuj, że palec wskazujący na spuście migawki Pamiętaj, że i ja pokręcę coś więc liczę na to, że dowalisz do pieca!


no wlasnie chciałbym poćwiczyć i liczę na pomoc, dlatego zostawiam sobie najmocniejszy trening (wlasnie plecy ciężko) na ten dzień tak więc wspólnymi siłami jakos damy radę to mam nadzieje ogarnąć a Tobie co wypada? chętnie z kims te plecy zrobię jak już mam trenować to najlepiej z kimś

Night - 100% racji, ja na szczęście taką znalazłem ale u mnie teraz zmiana dość istotna, bo po 3 latach pracy w domu, powracam lada chwila do pracy poza domem, dojazdy, itd. jeszcze chwila i będę mógł Wam napisać o co chodzi, jedno jest pewne - nudzić się nie będę:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
Banan
(...) po 3 latach pracy w domu, powracam lada chwila do pracy poza domem, dojazdy, itd. jeszcze chwila i będę mógł Wam napisać o co chodzi, jedno jest pewne - nudzić się nie będę:)

ostatnio jest sporo nominacji na wysokie stanowiska w Orlenie, to pewnie idąc za ciosem niebawem zobaczymy w danych rejestrowych SFD - Banan - Członek zarządu... i się zaczną garnitury, kawki, wakacje na Malediwach
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2435 Napisanych postów 15056 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 854171
Banan
Czawaj

Co ćwiczysz na ustawce- tylko nie żartuj, że palec wskazujący na spuście migawki Pamiętaj, że i ja pokręcę coś więc liczę na to, że dowalisz do pieca!


no wlasnie chciałbym poćwiczyć i liczę na pomoc, dlatego zostawiam sobie najmocniejszy trening (wlasnie plecy ciężko) na ten dzień tak więc wspólnymi siłami jakos damy radę to mam nadzieje ogarnąć a Tobie co wypada? chętnie z kims te plecy zrobię jak już mam trenować to najlepiej z kimś

Night - 100% racji, ja na szczęście taką znalazłem ale u mnie teraz zmiana dość istotna, bo po 3 latach pracy w domu, powracam lada chwila do pracy poza domem, dojazdy, itd. jeszcze chwila i będę mógł Wam napisać o co chodzi, jedno jest pewne - nudzić się nie będę:)


Kuba!
Tzn, że będziemy mogli się cześciej widywać na check form ? i treningach w FF :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
Mam barki z łapami, lub z samym bicem, a w sobotę jeszcze rąbnę trica i jakieś łydki, czy kaptury
No to fajnie, ponagrywam Cię konkretnie


Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-02-12 12:26:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
DJ_DoDo

ostatnio jest sporo nominacji na wysokie stanowiska w Orlenie, to pewnie idąc za ciosem niebawem zobaczymy w danych rejestrowych SFD - Banan - Członek zarządu... i się zaczną garnitury, kawki, wakacje na Malediwach


zostaję w bardziej rozwojowej firmie.....czyli SFD


Łukasz - no raczej, na pewno częściej będę trenował w Łodzi, chociaż będę stacjonował praktycznie obok siłowni Kuźnia - ale nie problem wbić też gdzieś indziej, a i na Kuźni trenowałem ponad 2 lata i z chęcią zrobię tam nie raz jakiś trening

Tomek - tez rozważałem opcję barki+tric ,bo to ostatnio wchodzi pięknie i napompowany najbardziej człowiek rzecz jasna , plecy to nie to samo pod tym względem jeszcze pomyślę jak to wszystko poustawiać w tym tygodniu, na 90% jednak trenuję z Wami . bo kolejnej okazji może szybko nie być ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2435 Napisanych postów 15056 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 854171
Dla mnie kuźnia też nie będzie problemem :d Bardzo chętnie i tam poćwiczę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68709 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911645
no to będzie się działo, forma na lato gwarantowana

DoDo - łap trochę kolorów i fotek , bo się serio zacząłem o Ciebie martwić

- śniadanie


- obiadek


- po jedzeniu i kilkudziesięciu pompkach musiałem sprawdzić czy jestem w stanie jeszcze zrobić pompki po takiej przerwie, lekko nie było



Jutro lub pojutrze lecę do Przemka, trzeba się spotkać przed wiosną bo potem nie będzie kiedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
ooo super dziękuję, chciałbym w tej sytuacji powiedzieć, że teraz jestem pewny, że test podskoczył, ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, że nie może namierzyć żyły możesz zastosować ten patent "Pani poczeka, pierdykne 50 pompek to z zamkniętymi oczami Pani znajdzie"
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.