SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
Tak było w sobotę w McFit IV Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 9194 Napisanych postów 8643 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305295
dobra ustawka jak zawsze też się nawet załapałeś na filmie chyba raz w lustrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4047 Napisanych postów 24066 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560819
Banan jak zawsze super filmik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Banan, nie tylko bulki, ale cale burgery wyszly Ci super, oj niedlugo robie kolejne

Fajny film, podkrecasz atmosfere przed Krk Tu dopiero widac jakie mrowie Was bylo!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
Dzięki Panowie!

Czawaj

Fajny film, podkrecasz atmosfere przed Krk Tu dopiero widac jakie mrowie Was bylo!


no mam nadzieję, że będzie w Krakowie jeszcze lepiej; a to dlatego, że liczę z Wami potrenować!

Tymczasem dzisiaj za mną dnt, zrobione 40min cardio pod wieczór. Dzień bez historii , dużo pracy, trochę obowiązków w domu i zakupy szamy.
Zrobione także 600g mięsa z warzywami na jutro, rano to jeszcze podgrzeję ze startą mozzarellą, tłusty czwartek spędzam na służbowym wyjeździe do SFD




Foto na koniec dnia przy takim a nie innym świetle, ale jestem zadowolony z poprawy barków; ostatnio to moje ulubione treningi i po latach,gdy je trenowałem bardzo lekko (z powodu wielu przejść z nimi) , ostatnio idzie nawet siłowo cały czas progres ale nie ma co zapeszać ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3556 Napisanych postów 52587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696188
Bardzo dobry progres zrobiłeś w ostatnim czasie na prawdę estetycznie to wygląda
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7440 Napisanych postów 21089 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 725837
Klatka źle nie wygląda, a w oczy rzuca się znaczna poprawa szerokości w barkach No i ważne, że bf się trzyma na dobrym poziomie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1567 Napisanych postów 28426 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 278716
jw albo dobra fotka, albo barki poszły do przodu :D Też tak chcę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
to nie jest dobra fotka ;) więc tym bardziej cieszą mnie Wasze wpisy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1005 Napisanych postów 5483 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56795
Bareczki dobrze sie rozrosly i sylwetka od razu inaczej wyglada Dobrze cisniesz wiec nie zwalniaj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.