SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054262

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9313 Napisanych postów 113371 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365044
ja taki w kauflandzie za 2 zeta kupiłem
A tak poza tym to dzisiaj robiłem ten trening na triceps, to się nie udalo mi dokończyć, aż takich małych ciężarów na wyciągu nie mam, musisz Banan mieć dobrą parę w łapach Moze dlatego że na czczo byłem.




Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Anubis - ja już o tym pisałem, z tego 'kiszonego buraka' totalnie mi nie smakował

Wyciąg wyciągowi nie równy, ja też operuję tam na najniższych obciążnikach ale po mocniejszym francuskim już nie o to chodzi by tam się szarpać i próbować podnosić ciężary; tam gdzie mogę minimalnie dokładam powtórzeń lub jakiś ciężarek (np. doczepiam osobno +2,5kg ,bo przeskok o 1 obciążnik = +5kg byłby za duży)

Dzisiaj się trochę doładuje ,na rodzinnej kolacji.
Jednak do jej czasu 3 lub 4 posiłki wg rozpiski.

Jutro plecy więc będziemy walczyć o lepsze ciężary, technikę i wszystko inne by cały świat zadowolić


Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-14 13:54:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
anubis - ogólnie mówisz, ze podpatrujesz dietę, próbujesz tym samym planem lecieć i na dodatek myślisz, ze jak urodziłeś się tego samego dnia co ja , to będziesz taki sam kozak?

No f***in' Way!!




Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-14 15:52:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3886 Napisanych postów 42055 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339212
Banan
anubis - ogólnie mówisz, ze podpatrujesz dietę, próbujesz tym samym planem lecieć i na dodatek myślisz, ze jak urodziłeś się tego samego dnia co ja , to będziesz taki sam kozak?

No f***in' Way!!





Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-14 15:52:40


Przeciez jestescie blizniakami i obydwaj macie wladze. Ty Jakub na forum, a Marcin nad calym swiatem
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3133 Napisanych postów 28534 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633276
rkarpinski
IMO do MC te buty się nie nadają w ogóle. Przenoszą środek ciężkości bardzo niekorzystnie dla tego ćwiczenia.


tak jak już Banan pisał - to nie ciągi na wynik tylko rumun. Tu jest zupełnie inna mechanika ruchu.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126297
tak, przy tym rodzaju mc to nawet chyba lepiej popracują dwugłowe niżli z płaskich butach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1990 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51121
Mimo wszystko podchodząc do "sprawy" poważnie to but do jakiegokolwiek martwego ciągu powinien być płaski.
Chcesz mocniej zaangażować tylną taśmę w ciągach na prostych nogach / rumuńskich ? Dajesz podkładki pod palce, nie pod pięty.

Skarpetki vs liftery 1:0 w przypadku ciągów.

Jeśli zdjęcie butów do kilku serii ciągów jest uwłaczające, wprowadza obawę o to jak mnie będą postrzegać ludzie na około - to albo czas kupić nowe skapretki albo wybrać się do psychologa Zdjęcie butów to 5 sekund.

No ale jak pisałem, trzeba mieć fioła na punkcie treningu siłowego i wiedzieć więcej niż przeciętny Janusz żeby praktykować takie "tipy".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126297
najważniejsze to znaleźć odpowiedni punkt ciężkości- sprawa podkładek jeśli nie są przesadzone jest już rzeczą wtórną... dlatego więc szkoda takiej zabawy w zdejmowanie butów wg. mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3133 Napisanych postów 28534 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633276
Eclipse21
Mimo wszystko podchodząc do "sprawy" poważnie to but do jakiegokolwiek martwego ciągu powinien być płaski.
Chcesz mocniej zaangażować tylną taśmę w ciągach na prostych nogach / rumuńskich ? Dajesz podkładki pod palce, nie pod pięty.

Skarpetki vs liftery 1:0 w przypadku ciągów.

Jeśli zdjęcie butów do kilku serii ciągów jest uwłaczające, wprowadza obawę o to jak mnie będą postrzegać ludzie na około - to albo czas kupić nowe skapretki albo wybrać się do psychologa Zdjęcie butów to 5 sekund.

No ale jak pisałem, trzeba mieć fioła na punkcie treningu siłowego i wiedzieć więcej niż przeciętny Janusz żeby praktykować takie "tipy".


Nie przezywaj admina od januszy bo Ci bana założy

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1990 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51121
Ale to nie jest obelga...Januszom żyje się łatwiej gdy mniej wiedzą
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.