SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2554 Napisanych postów 65968 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436669
A ja testowałem ten sok z buraków, jak by więcej żyłek. Ale tak to bez szału ;), mimo wszystko fajna opcja

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 28527 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633215
a jak to w smaku wychodzi - bo w życiu nie piłem i mam opory

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2554 Napisanych postów 65968 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436669
yy.. ja też nie piłem.. Dlatego wziąłem wdech i wypilem zawarość buteleczki nie poczulem smaku hahahah

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98396
W smaku jak barszczyk, jakie opory można mieć przed tym???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 28527 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633215
nie przepadam - szczególnie na zimno

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
ja buraki lubię ale tylko na ciepło, najlepiej drobno starte i podgrzane lub zasmażane ewentualnie zupy - barszcz czerwony, botwinka <mniam>
Na zimno nigdy nie lubiłem, zawsze omijałem dalekim łukiem np. surówki z dodatkiem buraka, te soczki mi pasują bo są lekko słonawe i wchodzą sam razem. Piję ze smakiem
Za to jak jest bardziej słodki to już mi mniej pasuje, a jak kiedyś kupiłem jakiś mix burak i chyba kiszona kapusta to myślałem, że
Ogólnie na razie piję ze smakiem , kupiłem dla porównania wczoraj też ten z rossmanna - spróbuję go w niedzielę. Jednak wychodzi drożej niż ten drugi i jest mniejszy o 25ml


Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-13 18:23:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
DZIEŃ 37

Ostatni taki sam - TUTAJ



Cały trening bez problemów.
Buty po pierwszym teście - wydają mi się super.
Już po kilkunastu minutach rozgrzewki czułem jakby dużo lepiej leżały na stopie, znacznie stabilniej podczas np. MC.
Najważniejsze, że rozmiar będzie pewnie ok i nie będę się bawił w wymianę - tego się trochę obawiał przy zakupie przez internet i bez wiedzy jak takie buty leżą na stopie bo w Łodzi to nawet nie miałem gdzie ich szukać by przymierzyć ;)


Micha:

Dzisiaj DT więc podobnie jak 2 i 3 dni temu zestaw, wszystko zgodnie z rozpiską poniżej:


Pierwszego DT miałem problemy ze zjedzeniem wszystkiego ,drugiego już było lepiej (2 dni temu), a dzisiaj po DNT i trochę mniejszych kcal wczoraj - wszystko do tej pory (4 z 5 ) wjechało bez problemów i ze smakiem

Zdjęć miski już nie będzie aż tak dużo, bo DT - czyli 4 x w tygodniu jest praktycznie to samo


Taka porcja owoców wylądowała jako 'deser' na polewę ryżu do ostatnich 2 posiłków, jest tam:
- 200g mieszanki smoothie z biedronki papaya+mango+ananas
- 150g truskawek
- 150g banana
- 50g pomarańczy
- 70g kiwi

Ryż polany takim mixem wchodzie bez żadnego problemu Poniżej na zdjęciu wraz z posiłkiem po treningu w domu



Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-13 18:37:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 469 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 14345
Buty kozak! Tak samo potreningowy :D
1

Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2554 Napisanych postów 65968 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436669
Bo rossmann jest drogi, ja tam sie nasiedze napatrze na te ceny , potem ide do takiego kauflandu i te same artykuły prawie połowe tańsze..

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85856
Bananie, w warzywniakach są "świeże" soki z buraka 500ml Ja je uwielbiam
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.