SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1032583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20219 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 170887
Kuba znamy sie kupe lat forma caly czas progressuje i utrzymuje estetyke, a rozumiem, ze tego chcesz po zdjeciach jedzenia o 22 jem pierogi jak zwykle wszedlem w temat i sie uslinilem na noc az burczy w brzuchu

Abstrah**ac, Renia to w ogole kreci sie w kuchni czy dales jej bana?


Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 21:51:31

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911627
anubis84
Dobrze wygląda, gdzie takie lustro idzie dostać ?


nie wiem, musisz zapytać Reni

MarcelQ - 'działamy' w kuchni o trochę innych porach, na wspólne jedzenie przyjdzie czas już za kilka dni w Święta - dziesiątki smakołyków, już w sobotę bierzemy się jak co roku za zrobienie setek pierogów

Jak zacznę w końcu dorzucać ww do michy, wtedy będziemy jeść podobnie, bo to co mam obecnie w misce to nie są na pewno Reni kierunki smakowe i składowe :P jeszcze jakbym mógł poszaleć z tłuszczem to co innego, a gdy fat i ww obcięte to już nie to samo dla Niej :)

Co do formy - to fajnie jakby tak było i ciągle progresowała
Ja się cieszę, że mogę obecnie systematycznie trenować - to mi wystarcza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911627
żyłek też trochę siedzi




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4104 Napisanych postów 11979 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235823
Więcej, niż u mnie
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911627
BzykuDG
Więcej, niż u mnie


przyznaj się, czego chcesz?


DJ_DoDo
super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba


niech zalewają żyły, nawet tłuszcz, mam to gdzieś
szczerze nie mogę się doczekać, jak właduję w siebie trochę więcej żarcia - skoro już za mną chodzą nawet słodycze, to nie jest dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4104 Napisanych postów 11979 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235823
A dziękuję, wszystko mam
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20219 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 170887
Zyl to ja nigdy tyle na oczy nie widzialem u nikogo
1

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
Banan

niech zalewają żyły, nawet tłuszcz, mam to gdzieś
szczerze nie mogę się doczekać, jak właduję w siebie trochę więcej żarcia - skoro już za mną chodzą nawet słodycze, to nie jest dobrze

słodkości nie zabraknie także nadrobisz a o tłuszcz nie musisz się martwić, bo jak dobrze wiemy ze szkoły podstawowej świąteczne potrawy kobietom idą w piersi, a mężczyznom w mięśnie ja mam ambitne plany nie folgować, ale unikać węglowodanów (szczególnie ciast ) plus odkurzenie żelastwa w piwnicy i trochę biegania z pieskiem po lesie...... o drugą część planu się nie martwię, ale ta pierwsza z unikaniem węgli może być ciężka do wykonania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911627
proszę Cię

dla mnie te całe dziwaczne założenia dietetyczne w święta to trochę śmiech na sali, bo kto nie ma formy i tak przez święta jej nie popsuje,

a jak ktoś trzyma praktycnie cały rok czystą michę (patrząc na Twoje fotki w kuchni jesteś tego przykładem, zresztą tu u mnie w blogu też nie raz o tym pisałeś) to podjedzenie wyjdzie pewnie nawet na dobre, głowa też musi odpocząć i psychika, ja może też wyskoczę na jakiś świąteczny krótki trening lub aeroby z takiego powodu by nie leżeć plackiem całe 4 dni od soboty, ale liczyc kalorie? unikać węglowodanów? mysleć w ogóle o takich pier.dołach w tych świątecznych dniach? no f***ing way!

serdecznie pozdrawiam tutaj tych co będą z pudełkami siedziec przy rodzinnych stołach od niedzieli do wtorku i mam tu na myśli takich fanatyków co wiem, że spędzą tak całe święta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.