SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053167

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
ja wziąłem NAC tak w sumie bez większego celu dorzucam kolejną rzecz do kilku innych pierd.ółek, które wspólnie może poprawią trochę samopoczucie, koncetrację, stan niektórych parametrów zdrowotnych, etc. nic specjalnego się po tym nie spodziewam, ale drogie to nie jest ,a próby watrobowe jak widac u mnie idealne, bo nie miały prawa być inne

drugi dzień na wyjeździe za mną, na hali zawodów od 13 do około 19:30 bez przerwy, jutro od 9:30 do pewnie 18-19 znowu, gdyby nie robili żadnej przerwy poszłoby szybciej, a tak to się zapowiada niezly maraton :/ no ale trzeba przetrwać i robić swoje

Micha wyjazdowa , to śniadanie w hotelu


zrobione wcześniej tortille , niestety już na jutro ich nie mam..


po zawodach, prosta metoda na głoda



mUszę przyznać, że była to chyba najlepsza kanapka z mc's jaką jadłem, rewelacja!

Mam w hotelu basen za free i miałem sie na niego wybrać, ale się nie udało. Może jutro przed wyjazdem na zawody bym się zebrał chociaż na 30min ,bo basen czynny od 6 rano Co raz bardziej mam ochotę potrenować :/ siłkę tez mam zaraz przy hotelu, no ale to odpada jeszcze póki co , ale ciężko będzie mi w tym zbliżającym tygodniu siedzieć w domu na dupie ... chociaż tak by było rozsądniej, w pt znowu wyjazd , kawał drogi do Białegostoku na Puchar Polski - podobno mają badać całe pierwsze 6tki na zawodach (jakoś w to nie wierzę, ale ploty takie krążą) - w takim razie jestem ciekaw kto na ten PP pojedzie
Dobrze, że to ostatnie zawody w tym roku i będzie do połowy lutego trochę luzu i brak wyjazdów służbowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1005 Napisanych postów 5483 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56795
Wyjazdy maja jednak swoje plusy i minusy W roku zaliczasz tyle imprez, nie kusilo Cie Kuba nigdy tez stanac na scenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 649 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 44597
Ten maestro burger rzeczywiscie im sie udal
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 649 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 44597
Gugcio
Wyjazdy maja jednak swoje plusy i minusy W roku zaliczasz tyle imprez, nie kusilo Cie Kuba nigdy tez stanac na scenie?


Same wyjazdy i czynnu udzial przy zawodach a wystapienie na nich to dwa inne bieguny. Przy takim nawale obowiazkow, tylu wyjazdach sluzbowych przygotowac sie do startu to jest wyczyn. I tutaj moglby tkwic problem u Banana
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
Panowie - ale z czym ja do ludzi?

Wczoraj stuknęło 2 lata od prowadzenia tego bloga a pierwsze blogi na forum prowadziłem za czasów powstania nieistniejącego już działu 'suple - testy' pewnie grubo ponad 10 lat temu, takie virtualne dzienniki na pewno fajnie będzie po latach sobie do nich wrócić i pokazać wnukom

Kiedyś go sobie przeczytam od początku będzie to fajna pamiątka, myślałem by rozpocząć nowego za jakiś czas, ale w sumie po co mi to, chyba będę robił swoje ....dalej tutaj.

W weekend mega dużo pracy, wiadomo jak to na zawodach ale sezon się powoli kończy, za tydzień jeszcze wizyta na Pucharze Polski, kawał drogi i fatalny dojazd, nie lubię Białegostoku

Z wczoraj tylko jedno foto , śniadania w hotelu


Droga powrotna i taka ładna pogoda za oknem ,ze sobie strzeliłem foto



Dzisiaj z rana, pierwsze co wstałem i wskoczyłem na całe 20 min na rowerek.
Nie będę zapeszał, ale brzuch nie ciągnie , więc chyba lek + maść zaczęły działać, jest co raz większa ochota wrócić na siłownię, ale z drugiej strony wiem , że nie powinienem się jeszcze z tym śpieszyć...przemyślę sprawę. Na razie czas popracować, bo jak to po weekendzie - jest co robić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3128 Napisanych postów 28533 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633263
E tam Białystok nie jest taki zły. Tyle że od Ciebie to kawał drogi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
no głównie mi chodzi o trasę z okolic stolicy do Białego od 3 lat jak tam jeżdżę - jest słabo :) samo miasto wspominam dobrze, jak byłem ostatnio na MŚ w Fitness to trochę połaziłem, Night wpadasz na Puchar?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 342 Napisanych postów 12633 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 106368
Siema siema Wchodze do dziennika i jak zwykle sie nie zdziwiłem, sama kozacko wyglada Sa gdzies jakies aktualne foto ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
nie ma
u Ciebie przerwa 5m-cy a u mnie już blisko 1 miesiąc zupełnie bez wizyty na siłowni, a ogólnie padaka od marca tego roku, wiec przebiłem Ciebie i łącznie to już ~7 mcy kiedy nie trenuje nazwijmy to normalnie, ale powoli wszystko jest na dobrej drodze i dam na pewno jakies fotki obecnego plackowatego stanu, na start - by miec się do czego porównać za jakiś czas, miejmy nadzieję, że na lato 2018 wstydu nie będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3128 Napisanych postów 28533 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633263
Banan
no głównie mi chodzi o trasę z okolic stolicy do Białego od 3 lat jak tam jeżdżę - jest słabo :) samo miasto wspominam dobrze, jak byłem ostatnio na MŚ w Fitness to trochę połaziłem, Night wpadasz na Puchar?


w sobotę pracuję, ale nie cały dzień. Muszę zobaczyć program imprezy i sprawdzić jak to się zgra. W sumie od dawna miałem chęć się wybrać. Zawsze tylko problem pogodzenia tego z obowiązkami innymi.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.