SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054997

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1005 Napisanych postów 5483 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56795
Niestety nic spektakularnego bo po nocce braklo weny Po treningu wjechala jedynnie manna w formie pudingu z truskawakami, whey'em i platkami cookies Bylem po miecho ale fotke masz w moim blogu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24082 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560986
bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol

a cisto robisz jakieś fit ? czy normalne ?;d

wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 908 Napisanych postów 2103 Wiek 254 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 81822
Ja juz pytalem Marian,zwykle z maki itd....ale w sumie na masie to.ja nic antyfot w tym nie widze. Wliczasz w pule wegli i juz. Bardziej dodatkami mozesz sobie syfiasto zrobic ale to juz kazdy dobiera pod siebie ser itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
MARIAN 17
bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol

a cisto robisz jakieś fit ? czy normalne ?;d

wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D


taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja

początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to sporo, odkurzyliśmy maszynkę, do robienia chleba/ciasta do pizzy i czegoś tam jeszcze, według informacji wrzuca się do niej w odpowiedniej kolejności kilka składników, wciska 'start' i po 90 min masz gotowe ciasto
na pewno mniej ambitnie, ale ciasto wychodzi bardzo dobre i dużo lepiej formuje niż to 'klepane' ręcznie, chlebek z tego sprzętu też niczego sobie

Wakacje zaklepane już od dawna, tutaj, więc 'koniec świata'. Mieszkamy w centrum i praktycznie wszędzie, gdzie byśmy nie jechali - czas jazdy jest znośny np nad morze 3-3,5h , w Tatry do 4h spokojnie, Wrocław do 2h, Mazury lekko ponad 4h to wczoraj rano sprawdzałem według navi ile tam będziemy jechać i mi pokazalo 6,5 h mimo że odległościowo tyle co mam do Gdyni gdzie jechałem ostatnio mniej niż 3 h
no ale nie wszędzie jeszcze mamy trasy szybkiego ruchu ja się bardzo cieszę z wypadu w takie miejsce, w tym roku wypoczynek spokojniejszy niż zwykle i liczę, że akumulatory podładujemy tam na maxa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1005 Napisanych postów 5483 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56795
Soacerki z Frankiem i zonka w takim klimacie to bedzie cos wspanialego. Albo isc pobiegac o wschodzie slonca, poprostu Bajka Moje kobitki to mieszczuchy, ja za to milosnik natury. Choc musze przyznac ze coraz czesciej i chetniej mi towarzysza w wypadach na lodke lub rzeczke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
opalinho
Ja juz pytalem Marian,zwykle z maki itd....ale w sumie na masie to.ja nic antyfot w tym nie widze. Wliczasz w pule wegli i juz. Bardziej dodatkami mozesz sobie syfiasto zrobic ale to juz kazdy dobiera pod siebie ser itd


Dokładnie, każdy pod siebie może zmontować mniej lub bardziej 'fit' składniki, ja już pisałem że w obecnym etapie to mi obojętne. Wrzucam to co lubię, ostatnio dodałem więcej warzywek - 2 rodzaje cukini, paprykę i też była świetna, normalnie jakoś nie lubię warzyw na pizzy. Tak samo jak nie przepadam za pieczarkami, ale w domu po prostu wcześniej podsmażamy cebulę + pieczarki na patelni i takich mogę jeść bardzo dużo ;)

Samo ciasto jak dobrze pamiętam to wybrany rodzaj mąki (w zależności na ile osób, na spotkanie ze znajomymi 4-5os leciał średnio 1kg), woda, oliwy trochę bodajże 2 łyżki na 1kg mąki, drożdże instant 2 łyżeczki (w przypadku tej maszyny tylko takie wchodzą w grę) i trochę soli + my dodawaliśmy jeszcze zioła prowansalskie, oregano.
Wszystko w odpowiedniej proporcji i kolejności do pojemnika maszynki i po sprawie. Po 1,5h ciasto można wyjąć przełożyć do miski i czymś przykryć by sobie jeszcze popracowało. Potem już tylko podzielenie, rozwałkowanie i jazda z dodatkami

Kamil ja uwielbiam klimaty górskie, najchętniej bym, jak co roku połaził po jakichś szczytach, szlakach itp. ale w tym roku z Frankiem nie będziemy szaleć, jakieś dłuższe spacerki owszem, ale nie będę ryzykował z maluchem łazić po górach - nawet stosunkowo niewielkich, bo jednak o wypadek, poślizgnięcie się itp nie trudno. Na pewno zagospodarujemy sobie czas przez te 2 tyg,aby się nie nudzić i nie będziemy siedzieć na tyłku, ale sama miejscówka też wygląda na taką, gdzie spokojnie można się będzie dobrze wychilloutować i odpocząć i o to właśnie chodzi. Zaraz po powrocie czeka mnie niezły maraton pracy i do listopada praktycznie 5 tyg wycięte z życiorysu, a trzeba też już wrócić do ukierunkowanego dźwigania i zacząć coś dokładać kg na wadze więc ten relax przed na pewno wpłynie na wszystko pozytywnie.

Treningów na wyjeździe nie będzie, nawet nie wiem czy tam gdzieś jest jakaś siłownia ;) ale aerobów w formie spacerków, może biegania na pewno nie zabraknie wiec nie powinno być tak źle po powrocie z formą, nie oszukujmy się - nie mam też za bardzo czego zepsuć, bo forma jaka jest - każdy widzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Ojej ile zaległości narobiłem!
Nie ukrywam, że głównie rzuciła mi się w oczy pizza Ta Rani ładniejsza jest
Banan, te Twoje weekendy Nie no jutro i ja walnę pizzę, nie jakieś twarogi czy zimnioki na spód, normalne ciasto! Prawie pół kg węgla już mam to zmieszczę spokojnie obok normalnego żarcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
w końcu jakieś mądre kroki ! jak masa to masa, a nie tam jakieś podrabiańce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2533 Napisanych postów 15155 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 857733
Albo grubo albo wcale!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Wczorajsze ogródkowe zbiory, w tym ogórki mutanty
Na razie z części z nich zrobiłem według przepisu od mamy ogórki na zupę, ciekawe czy coś z tego wyjdzie. Borówki znikają codziennie bez problemu, pomidory praktycznie też, jakiś przecier będzie można zrobić na zimę.







Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.