SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054246

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
no przez ten chleb to mam tylko spadek wagi znowu
wiem ,ze powinienem ładować bardziej treściwe źródło ww ale szczerze na nic poza ziemniakami/makaronem nie mam obecnie ochoty poza tym staram się nie przesadzać obecnie z kcal bo wiem ,ze w weekend znowu poleci grubo wszystkiego i to może nawet przez 3 dni

Może dzisiaj jakas kasza/ryż wjedzie do steka, a chlebek był kupiony pod ostatni weekend, bo na co dzień prawie w ogóle nie jadamy też pieczywa (tym bardziej jasnego) ale znajomi nie zostali na noc i musimy teraz wyjadać, więc grzanki z tostera jak znalazł szybko i smacznie

Ziemniaki tylko posypane papryką i może wpadła odrobina ziół prowansalskich, Renia robiła. Wychodzą rewelacyjne ale jest przy tym jednak trochę roboty, a schodzą w błyskawicznym tempie, ile by się nie dało do piekarnika to zawsze będzie mało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45922 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nie tylko ziemniaki mają idealny kolor. powiedziałabym, że sos pomidorowy ma idealniejszy. pięknie wygląda.
Patrze Banan na sposób w jaki zrobiłeś linka do konkretnego posta w swoim dzienniku - chodzi mi o ten znacznik - #post-18209816 na końcu linka i wtedy on przenosi nas do konkretnego posta. Normalny user też może jakoś sprawdzić numer posta, do któ©ego chce zrobić odniesienie czy tylko do strony może?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2530 Napisanych postów 15152 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 857680
Padme
nie tylko ziemniaki mają idealny kolor. powiedziałabym, że sos pomidorowy ma idealniejszy. pięknie wygląda.
Patrze Banan na sposób w jaki zrobiłeś linka do konkretnego posta w swoim dzienniku - chodzi mi o ten znacznik - #post-18209816 na końcu linka i wtedy on przenosi nas do konkretnego posta. Normalny user też może jakoś sprawdzić numer posta, do któ©ego chce zrobić odniesienie czy tylko do strony może?



Pewnie, że może Tam gdzie masz ikonki do cytowania/edycji itp masz znaczek "udostępnij post" i już
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Padme
nie tylko ziemniaki mają idealny kolor. powiedziałabym, że sos pomidorowy ma idealniejszy. pięknie wygląda.
Patrze Banan na sposób w jaki zrobiłeś linka do konkretnego posta w swoim dzienniku - chodzi mi o ten znacznik - #post-18209816 na końcu linka i wtedy on przenosi nas do konkretnego posta. Normalny user też może jakoś sprawdzić numer posta, do któ©ego chce zrobić odniesienie czy tylko do strony może?


widzę, że Łukasz już odpisał (u mnie nawet widnieje , ze x4 wysłałeś tego samego posta ale moze to jakas zwiecha forum...)

1 z lewej ikonka do udostępniania posta służy do uzyskiwania adresu do konkretnego posta



Co do sosu pomidorowego - muszę przyznać był to najlepszy sos pomidorowy jaki jadłem, ale raczej nie do podrobienia już nigdy bo w składzie było to co miało być czyli pomidory z puszki (całe) + pomidory z ogródka, których mamy mały wysyp i są zupełnie inne niż te sklepowe. Do tego zostało trochę sosu pomidorowego z weekendu pizzowego, który przygotowała Renia (m.in z czosnkiem i masą przypraw) ,a jeszcze w lodówce miałem sos pomidorowy z pizzerii, który dokupili znajomi osobno, więc też go wrzuciłem. Już w momencie gdy gotowałem w tym pulepty czułem , że będzie to petarda i tak było. Smak i kolor niesamowity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2530 Napisanych postów 15152 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 857680
Taa poszła jakaś zwiecha na forum i faktycznie x 4 się zrobiło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Porządek zrobiony, cos muli forum i wywala mi co chwilę '502 Bad Gateway' wiec pewnie it coś kombinuje.
Ogólnie to zrobiłem przed chwilą steka i jestem trochę na siebie zły, bo nie wyszedł mi taki jak chciałem - wyszedłem z wprawy trzeba wrzucić chociaż raz na jakiś czas steka do menu bo nie robiłem ładnych parę miesięcy, przy okazji korzysta ktoś z Was z patelni ze stali nierdzewnej lub żeliwnej i jest jakąś w stanie polecić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Wczoraj off, myslalem o cardio ale nawet nie bylo kiedy.

Z posiłków m.in



a takie pomidorki mamy w ogródku, gałązki niektóre się pod nimi uginają przydadzą się bo jutro, jak się okazało , podejście nr 3 do sobotnio-sierpniowej-pizzy-domowej-u-banana więc zrobi się z nich pyszny sos




Zjadłem śniadanie, niedługo zbieram się na trening z Łukaszem - będzie się działo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7457 Napisanych postów 21099 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726035
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Fajna sprawa z własnym ogródkiem!
Tu widzę zayebiste żarcie, a za chwilę miejsce gdzie wyrósł pomidor- czuć tę naturalność i zdrowie.
Centopani też ma własny ogród, często na filmikach widać, że korzysta z dobrodziejstw natury, a gość lubi i umie gotować

Też liczę na filmiki i nie 2 czy 3 tylko z Łasicą, ale też tam masz być
Zmontujcie coś!
Udanego treningu!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
no coś tam się zmontowało, ogólnie dzisiaj na szybko bo zaraz przyjeżdżają do nas goście i zostają cały weekend, więcej napiszę w poniedziałek

kolejny zaj**isty trening z Łukaszem, co tu dużo gadać moc, siła, p******nięcie zupełnie inna jakość treningu z kimś niż samemu, poza tym pojechałem wg jego planu push i dawno nie robiłem tylu serii i takiego zestawu ćwiczeń, ogólnie poszło wszystko bez siłowania się na maxa, z oszczędzaniem nadgarstka

Śniadanie


Po treningu


Trening


'Formy nie ma, ale też jest zaj**iście' , jak na obecne, całe... 78,5kg i te wszystkie zawirowania z przerwą itp


no i widzę Łukasz wrzucił u siebie mix tego co się działo na treningu wiec wrzucam u siebie




miłego weekendu wszystkim, ps. przez to, ze mialem dzis wolne mam wrazenie iz jest sobota - jakie szczescie, ze to dopiero piatek, piateczek , piatunio!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.