SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4342 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237073
Powiedz mu w twarz, że PRZYTYŁ

Nie znam Go osobiście, ale z relacji Adama, który zaliczył z Nim większość startów w tym sezonie, wiem że to na prawdę ogarnięty i w porządku gość.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66000 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436774
dokładnie miał 9 startów w 3 miesiące, jakoś start co tydzień. Jak to powiedział "do porzygu" a teraz etap ludzika Micheline.

I tak jak Banan pisze, Krzysiek na kompletnym luzie, nic nie chciał nawet przemyśleć tylko "No spoko ja juz jestem gotowy " i leciał. Idealne spotkanie i trening.

Managerka też z siłowni spoko sie zachowała, nic nie musiałem pytać, prosić tylko sama sie mnie pytała czy karnety czy coś potrzeba itp.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 717 Napisanych postów 2887 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54801
Dzięki Banan - ja Krzysztofowi bardzo kibicowałem bo to jeden z moich ulubieńców. Sylwetka bardzo rokująca i kompletna.

Co do dziennika to podglądam ciągle i trzymam za Ciebie kciuki.
Wyleczymy się i będą z nas ludzie , choć Ty jesteś w naprawdę doskonałej formie. Jak dojdziesz do pełni zdrowia to już będzie konkretnie.
Dzięki za info.
Pozdrawiam

P. S. Genius Twoja forma of kors też na najwyższym, scenicznym poziomie, a jak


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-07-26 16:52:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
BzykuDG
Powiedz mu w twarz, że PRZYTYŁ



mówiłem , nie każdy by się obraził jak Ty



tomaszS

Co do dziennika to podglądam ciągle i trzymam za Ciebie kciuki.
Wyleczymy się i będą z nas ludzie , choć Ty jesteś w naprawdę doskonałej formie. Jak dojdziesz do pełni zdrowia to już będzie konkretnie.



dziękuję, ale też nie ma co przesadzać do doskonałej formy to tu brakuje z 10kg więcej masy mięsniowej i jeszcze mniej tłuszczu :P ale jak zdrowie się poprawi to i o sylwetkę na kolejne lata się nie martwię :)


Dzisiaj nic specjalnego, myslalem o jakimś cardio itp ale cisnę już kilka dni pod rząd, nie miałem nawet odpoczynku po wizycie u fizjo, a dzisiaj też było dużo pracy więc pomyslalem, ze sobie odpuszczę ten dzień, za to jutro bankowo coś wleci i przez kolejne 4 dni - mimo,ze krótki urlop , planuję również chociaż 2-3 razy się poruszać , zobaczymy co z tych planów wyjdzie ;)

Za to dzisiaj różnorodnie i mega smacznie na stole (+4 kawałki ciasta od teściowej, bo miała imieniny )

1. 60g Płatki z biedry + 40g izolatu AN


2. Jajecznica z 4 jajek + grzanki


3. Makaron razowy, warzywa mrożone , piers z kurczaka - wszystko gotowane w jednym garnku , wyszła z tego zaj**ista zupka (oczywiście odpowiednio przyprawiona)


4. Takie tam mocno białko tłuszczowe jedzonko




a tutaj suple , ktore przyszły na sobotnią ustawkę u Mariana, będzie cos 'przyćpać' na trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4342 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237073
Aż mnie już w nosie swędzi na samą myśl
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45922 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
kurcze korci mnie wypróbowanie tej profesjonalnej serii treningowej, przynajmniej niektórych produktów. skrobnij parę zdań jak wypróbujesz jakie jest Twoje zdanie na jej temat, czy warto itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9313 Napisanych postów 113365 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1364986
Padme śledź dział odżywki i suplementy
http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_ALLNUTRITION_Pro_Series,_Protein_Wafer,_SFD_Power_Shot-t1150386-s1.html#post-18152665
Jak się test zakonczy zapewne z nowym ruszymy, jakieś smakołyki się pewnie też znajdą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1005 Napisanych postów 5483 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56795
Kurde ty i ta twoja luzna szama, nic dla ludzi ze slabymi nerwami i bedacych na redukcji. Paczuszka zacna, sam bym taka przytulil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2561 Napisanych postów 66000 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436774
Wczoraj na treningu tego preworkouta próbowaliśmy bo Krzysiek przyniósł i jestem przećpany takimi rzeczami, ale z czystym sumieniem naprawdę mogę polecić jeżeli ktoś lubi dobrą pompę, bardzo bardzo szybko zaczyna działać, nie trzeba czekać 30-40minut, 15 minut i już pompowało mocno po samej rozgrzewce. Smak - pyszne , naprawdę mega mega dobre, troszkę duża porcja i tych porcji 30 w puszce za 120zł - hmm.. no tu jak kogoś stać to pewnie. Polecam

O post workout słyszałem że dość niesmaczne, ale sam nie ocenie.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1520 Napisanych postów 3699 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 189749
Red cały na raz dobrze klepie

Ten pre workout ciekawy skład, ale 120zł za 20 porcji to faktycznie mocno nieekonomicznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.