SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1034351

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9114 Napisanych postów 112556 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1361290
Ja zawsze tak mam wchodzę na siłkę jak zombie ale po rozgrzewce już jest ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2499 Napisanych postów 65358 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 434552
Tych snickersów white to bym z 5 zjadl naraz. Słodkie ale bardzo dobre

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7233 Napisanych postów 68719 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911749
Kwestia gustu, ja ogólnie nie przepadam za batonami i im starszy tym mniej ogólnie za słodyczami...no może poza ptasim mleczkiem waniliowym wedla, to mogę jeść bez limitu

Żarełko dzisiaj
+ na śniadanie nalesniki z serem i polewą czekoladową oraz dżemem i bitą śmietaną - były tak pyszne, ze nie starczyło czasu na foto ;)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328350
gienus12
Tych snickersów white to bym z 5 zjadl naraz. Słodkie ale bardzo dobre


Jak dla mnie cała seria białych (snickersy, twixy, marsy) słabe, normalne jakoś bardziej mi smakują
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7233 Napisanych postów 68719 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911749
zawsze jak próbują ulepszać coś , co jest dobre i znane od lat, to wychodzi z tego zazwyczaj bida ale tak jest ze sporą ilością rzeczy, chociażby z suplami
pierwsze wersje znanych pre workoutów ,czy spalaczy - które kopaly konkretnie ,probuja potem wciskać pod kolejną nową nazwą lub vol.2 , 3, 4, 80 - i co nowsze to słabsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2499 Napisanych postów 65358 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 434552
Dla mnie to jest poprostu inny smak tych batonów , ja lubie słodkie, lubie białą czekoladę , lubie zwykłą czekoladę więc smakuje mi i to i to a ten snickers biały nawet może lepiej niż standardowy. No ale każdy jest inny przecież :D ja jestem cukropoyebem i dorwę biszkopty posypane cukrem i się będę ślinił jak szczerbaty na suchary
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 5233 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211336
Zryliście mi banie tymi whitami, dziś idę to kupić
Oby faktycznie muliły- zjem połowę i oddam mojej, tak będzie lepiej

Banan, tempo wcale nie słabe- ponad 6km w 45min- dla mnie dobry wycisk
Bo pewnie to ja jestem słaby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4130 Napisanych postów 11991 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235941
W białej czekoladzie mega słodkie są Oreo! Ale i tak paczka wjeżdżała bez oblizania się
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7233 Napisanych postów 68719 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911749
Czawaj

Banan, tempo wcale nie słabe- ponad 6km w 45min- dla mnie dobry wycisk
Bo pewnie to ja jestem słaby



tempo średniawe, ale celem nie jest szybkość, a ciągłość biegu

Powoli bede sie zblizał do tego aby biec cały czas , a nie mieszac bieg z marszem , 5 km w 30 min mnie w pełni satysfakcjonuje jak na takiego amatora jak ja , ale mysle ,ze jest szansa na jeszcze lepszy wynik jak nie bedzie problemów z ciagłym biegiem, w koncu wczoraj z tych 30min -> 9 min to był chód / 21min bieg.

Pozostałe 16 min i lekko ponad 1km to już spacer z Renią i wózkiem ogolnie te 6,36km w 46 min to nie do końca pokazuje jakie jest tempo biegu :)

Nóżki dzisiaj naprawdę nieźle - w porównaniu do tego jak się czułem z 2-3 tyg temu po bieganiu to niebo, a ziemia
Wczoraj zrobiłem mocno okrojoną mobilizację i krótkie rozbijanie punktów spustowych (do łez doprowadza mnie rozbijanie goleni po wewn stronie), bo już wieczorem nie chciało mi się za bardzo męczyć %)
Jedyny minus to lekki ból po paluchami prawej stopy, gdzieś musiałem krzywo stanąć... ale mam nadzieje,ze to chwilowe

Oczywiście nie zmieniam dyscypliny ale moze uda sie spełnić chociaż jakiś minimalny cel biegowy w tym letnim sezonie, byleby tylko nic nie dokuczało, a jestem dobrej myśli i za kilka tygodni powinno być nieźle. Na szczescie bolący nadgarstek mi w bieganiu nie przeszkadza ;) wiec chociaz z tego moge się cieszyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7233 Napisanych postów 68719 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911749
BzykuDG
W białej czekoladzie mega słodkie są Oreo! Ale i tak paczka wjeżdżała bez oblizania się


jak ktoś od małego jest łasuchem to tak już ma

jadłem kilka rodzajów oreo i też jakoś specjalnie do nich nie ciągnie , u mnie to jedynie to ptasie mleczko no i żelki ale staram się w ogole nie zwracać na nie uwagi jak jestem w sklepie, chyba ze same wskoczą do koszyka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.