SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055019

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
SZKOKS
Zdrowia Panie

Ps. tylko na ten okres nie liczysz co wpada?




dzięki!
nie liczę ,bo i po co ? W obecnym momencie to nie ma sensu

Staram się jeść w miarę rozsądnie,np. wczoraj ,wpadl m.in omlet, watrobka , do tego Renia na bardziej restrykcyjnej diecie jest obecnie to i ja się z nią solidaryzuje tak więc nie obce mi gotowane piersi z kurczaka z masą warzyw (marchew, seler, pietruszka, koper itp) z jakąś kaszą lub ryzem itp






Czas trochę odkurzyć bloga - ręka w stabilizatorze od 13 dni, byłem ostatnio u fizjo i jest mniejsze napięcie oraz też mniej odczuwam ból, gdy zdejmuje na chwile stabilizator, ale ciężko ocenić jak jest naprawdę skoro nie sprawdzam tego pod żadnym obciążeniem.

Zalecenie usztywnienia mam na 3 tygodnie więc jeszcze trochę się z nim pomęczę i wtedy mamy zacząć wprowadzać jakieś obciążenia itp.

Chciałem spróbować wspomagania leczenia peptydami, zaproponowanymi tutaj w temacie, ale niestety nikt tego nie ma.
Popytałem wielu osób i lipa, czekam cały czas na dostawę, pewnie już bym to olał ,ale w międzyczasie dostałem po znajomości na spróbowanie 8mg (4x 2mg) tb-500, które zużyłem w ostatnich dniach i ciężko stwierdzić czy to tego zasługa, czy braku treningu lub usztywnienia - ale jakaś poprawa tam jest. Dlatego chciałem kontynuować i pobrać minimum z miesiąc bpc157+tb500 , jeszcze poczekam chwilę i jak nie będzie żadnych info o dostepności to albo zamówię z UK ,albo też odpuszczę ten temat, bo to tylko wydłuży czas oczekiwania na powrót do jakiejś aktywności :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Póki co priorytety w życiu mam diametralnie inne niż myśli o treningu :) ale nie chcę się też totalnie zapuścić i staram się coś tam poruszać, kiedy tylko mogę. Ostatnie 2 tygodnie to mniej czasu na własne przyjemności ale co jakiś czas udało się wyskoczyć na jakieś cardio/rower.
Nawet wczoraj byłem pierwszy raz od bardzo dawna w terenie trochę potruchtać , takie pół bieganie / pół chodzenie, aby szybko się nie zniechęcić


Jeżeli zdrówko pozwoli to liczę na to ,ze bede w stanie pobiegać więcej w to lato - może nawet zaliczyć jakiś bieg na np. 5km , jak i marzy mi się powrócić do grania w siatkówkę...no ale do tego daleka droga z moimi problemami z ręką, itp

Więc od strony 'sportowej' zmiana planów, cel główny to doprowadzić się do ładu i składu, bez pospiechu.

Nie będę na pewno w lato zarzynał się treningami siłowymi, nawet jakbym czuł się dobrze i miał zgodę do trenowania na 100%. Te plany zostawiam na okres , kiedy, zapewne za oknem zrobi się gorsza pogoda. Tak więc jesień, może zima... W 100% moja uwaga , czas i serce skupione są teraz na Synusiu, który pojawił się w naszym życiu 18 maja i od razu pokazuje zadatki na kogoś wielkiego 4020g / 59 cm

Dzień porodu to wspaniałe chwile , lekko nie było ale polecam każdemu kto ma wątpliwości itp. ja od początku chciałem być przy porodzie i nie wyobrażam sobie by mogło być inaczej.

Od 12 dni trwa najpiękniejszy okres w moim życiu , nie spodziewałem się , że wszystko może się tak zmienić - a jednak




Będę starał się tu pisać jednak częściej, nawet jak nic specjalnego sie danego dnia nie wydarzy. Nie chce zapuscic bloga, bo potem cięzko się wraca do jego prowadzenia , znam to niestety już z przeszłości i innych przerw które przez kontuzje miewałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Tata przez to wszystko co raz chudszy, waga już poniżej 80 kg ;) od dawna tego nie było.. ale jakaś żyłka jeszcze się przebija gdzie nie gdzie

nowe buty , które kupione były pod treningi póki co służą mi na razie częściej na wyjścia gdziekolwiek tylko nie na siłownię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
Forma się trzyma na razie synuś teraz masę musi robić więc teraz spacerki rekreacyjne z wózeczkiem, a na siłkę przyjdzie czas

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3133 Napisanych postów 28534 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633276
Z dziećmi to tak już jest - że jak się chce być na 100% ojcem to trzeba poświęcić sporo czasu. Ale to w sumie bardzo przyjemne. Trenować też się przy okazji da. Może nie jest tak lekko, ale to kwestia przyzwyczajenia i pewnych kompromisów.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
No niestety dzieciom trzeba uwagi poświęcić sporo. Teraz zwłaszcza jak jest ciepło to tu piaskownica, tu rower wiecznie coś jest

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3888 Napisanych postów 42060 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339249
rion10
No niestety dzieciom trzeba uwagi poświęcić sporo. Teraz zwłaszcza jak jest ciepło to tu piaskownica, tu rower wiecznie coś jest


He he małe Bananiątko to na pewno na rowerze śmiga
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1571 Napisanych postów 28430 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 278742
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 226 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5753
Powodzenia na nowej drodze

Trzeba cos robic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3559 Napisanych postów 52608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696251
georgu
rion10
No niestety dzieciom trzeba uwagi poświęcić sporo. Teraz zwłaszcza jak jest ciepło to tu piaskownica, tu rower wiecznie coś jest


He he małe Bananiątko to na pewno na rowerze śmiga



Ale na spacerki w wózeczku to na pewno

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.