SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4343 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237086
No i jak ten trening rano?

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
ej no , przeciez napisałem na poprzedniej stronie


ale juz mnie łapie zwała, zaraz koniec pracy i dzis chyba pojde wczesniej spac ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4343 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237086
Aaa dzisiaj miałem zapieprz i mi umknęło. Popalić mięśnie jest trudniej, niż Ci się wydaje . I wiesz, jak już na starcie się negatywnie nastawiasz, to faktycznie może być słabo . Tydzień czasu i byś się przestawił

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
chyba dalej nie doczytałeś
ja jestem pozytywnie nastawiony i o tym napisałem na poprzedniej stronie, jutro kolejny trening z rana wpada ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4343 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237086
Banan
Ja nie widzę póki co siebie idącego na czczo na trening siłowy, bo by mi się odechciało po paru minutach lub zabrakłoby prądu w pewnym momencie.



Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 56647 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263692
To powiem Ci, ze na IF nie dość, że trenowalem na czczo to jeszcze po 8-9h pracy Organizm chwilę potrzebuje na adaptację ale później to czysta przyjemnosc. Trenujesz na luzie, kichy puste. Same plusy.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
O, czesciej nagrywaj filmiki, fajna technika, przy suwnicy zazdroszcze niskiego schodzenia bez podwijania ogona

Co do pory treningu, ja w zasadzie od zawsze cwicze po sniadaniu, tyle ze u mnie konieczne jest odczekac conajmniej 2h do treningu...w miedzyczasie kawa, przed nim suple i wylewa mi sie uszami Na czczo no way, wstane i tak mnie ssie, ze az mdli-musze od razu jesc Od czasu do czasu robie trening wieczor, po 3 posilkach i nie ukrywam, ze pompa i power nieco wieksze niz rano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
BzykuDG
Banan
Ja nie widzę póki co siebie idącego na czczo na trening siłowy, bo by mi się odechciało po paru minutach lub zabrakłoby prądu w pewnym momencie.






aaaa. myslalem ze piszesz o nastawieniu do ogólnie treningu rano ;)

Zebysmy sie tu zrozumieli, ja wiem ,ze mozna trenować na czczo, mozna byc na IF oknach 14-16 h itd, ale tez zmieniam dosyc diametralnie z dnia na dzien siłownianą zajawkę o 180 stopni, więc to nie takie hop siup, ze sobie nagle bede wstawał 3h wczesniej niz zwykle i smigal treningi jakby nigdy nic, na głodnego

Potrzebuje chwili czasu, jutro zjem juz troche mniej i moze niedlugo bede leciał na trening po porannej porcji bcaa/ew. popijanych w trakcie treningu

Poki co chce sie tym bawić i czuć dobrze,a priorytetem nadal jest naprawa łokcia itp , sylwetka z tygodnia na tydzień robi się na szczęście mniej plackowata
Mi sie nigdzie nie spieszy, ani terminy żadne nie gonią (chociaz na urodziny synka za około 8 tyg musi być znacznie lepiej niż jest dzisiaj ) nie chce nic robić na hura, by nagle znowu nie spaść za mocno lub się po prostu zniechęcić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
Czawaj
O, czesciej nagrywaj filmiki, fajna technika, przy suwnicy zazdroszcze niskiego schodzenia bez podwijania ogona

Co do pory treningu, ja w zasadzie od zawsze cwicze po sniadaniu, tyle ze u mnie konieczne jest odczekac conajmniej 2h do treningu...w miedzyczasie kawa, przed nim suple i wylewa mi sie uszami Na czczo no way, wstane i tak mnie ssie, ze az mdli-musze od razu jesc Od czasu do czasu robie trening wieczor, po 3 posilkach i nie ukrywam, ze pompa i power nieco wieksze niz rano


no pompa wieczorem po kilku posiłkach ,a rano po 1 lub żadnym to spora różnica, ale tutaj sobie jakoś poradzę, plan treningowy sam w sobie jest mocno pompujący, więc nie powinno być z tym źle

filmiki powinienem wrzucać częściej, zeby się tu nudno nie zrobiło i kazdą opinię wezmę sobie do serca, czasy machania bylejak , na odwal się już mam za sobą %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Nudno to tu i bez filmikow nie jest- moj ulubiony dziennik szczerze mowiac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.