SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053180

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 56647 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263692
Ryż w mięsku - kulki mocy Proste, łatwe i przyjemne w przygotowaniu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 9219 Napisanych postów 8661 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 305376
Banan
WTF ja nie mam instagrama chociaz pare razy mnie korciło by założyć ,ale nie chce robic niektóym konkurencji


może ktoś prowadzi Twój fanpage? :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2555 Napisanych postów 65980 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436701
Twoja żona ma

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5302
Fan page Banana, kliknął bym follow ....

inst fajna rzecz jak chcesz sobie zrobić coś w stylu dziennika . Za rok, dwa wracasz do wspomnień i zdjęć sprzed lat ...

Insta dla szukania poklasku, fanów, rozgłosu ? Nie dla mnie, nie każdy chce być celebrytą w tym kraju.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2555 Napisanych postów 65980 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436701
Dla mnie to fajny "dziennik" ze zdjeciami i wspomnieniami :)

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
no tak Renia ma ale o jakie foto chodzi to nie wiem (z siłki pewnie wspólne?), ona rzadko też używa chyba instagrama, ale moze ja sie w koncu skusze :P

tylko jak znam zycie, zaloze konto i zaraz dojdą mi obowiązki np. służbowe z Fb też już głównie korzystam do prowadzenia kilku fanpage ,a prywatnie duzo mniej niz dawniej , poza przydatnym messengerem :)

jestem w trakcie tworzenia Bzykowego bigosu, nie było to wcale takie hop siup jak mi sie wydawało mam nadzieje,ze było warto heh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912623
Wczoraj DNT, wieczorej relaks na grocie solnej + basen (popływałem może z 15 min)

Micha:


Testowo, pierwszy raz zrobiłem bigos z przepisu Bzyka. Wyszedł bardzo dobry, już go niestety nie ma , od wczoraj zjadłem 3 solidne porcje (w tym dzisiaj na śniadanie ) Fajnie zapycha nawet bez dodatku innych produktów z ww. Będę musiał w dni LC stosować częściej i popróbować także z innymi rodzajami mięsa. Ten powyżej był z około 750g fileta z kurczaka + skroiłem 1 kabanosa wołowego bo akurat miałem ;)






W smaku petarda bo zjadłem od razu po przyrządzeniu ,ale jak później jadłem kolejny raz to wydawał mi się jeszcze smaczniejszy niż taki od razu po zrobieniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
Noooo bo bigosy i lecza jak poleżą i są odgrzane parę razy to szlachetnieją
Kur*a, ale bym Ci to zjadł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4324 Napisanych postów 12119 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237006
Kurde, chyba nigdy się nie dowiem jak smakuje odgrzany, bo zawsze wjeżdża wszystko na raz. Takie dobre

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4030 Napisanych postów 4473 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 182558
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.