SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052661

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Eleganckie pierogi

Wszystkiego dobrego, wesołych
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4047 Napisanych postów 24066 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560824
kucharz pierwsza klasa

Wszystkiego dobrego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 342 Napisanych postów 12633 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 106368
WesołycH :_) Spelnienia marzen i zaj**istego sylwestra !
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
a Ty już zjadłeś swoją swiateczną porcję kurczaka z ryzem?










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
oczywiscie wiem ,ze niektorzy maja zawody za kilka tygodni
tych co maja za pol roku -rok lub nigdy , nie rozumiem ale co kto lubi , na sile nie mozna nikogo przekonywac do swoich racji - kura z ryzem i brokułem też jest spoko

u mnie swieta pelna para ,kilka roznych flaszek obalonych
teraz christmas day w nba i rewanz za finaly Cavs vs GSW

Jutro planowany jakis trneing, ale jakas kontuzja nadgarstka od 2dni dokucza i mam nadzieje,ze to chwilowe ...jak nie przejdzie to poleca same aeroby


tak czy siak - zdrowie (z kolejna porcja pierogów) za wszystkich %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3864 Napisanych postów 42025 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339065
Trzymasz alko w butelce po mineralnej? Mogłeś poprosić Mikołaja o karafkę


Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-26 19:03:34

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7291 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912621
To wysokoprocentowy sok jabłkowy zwany inaczej bimbrem %)

Wczoraj treningu nie było, za to był miło spędzony dzień w rodzinnym gronie , czyli to co najważniejsze w święta

Dzisiaj od rana sporo pracy po 3 dniach prawie wolnego do kompa ;)
Niestety obudziłem się z bólem gardła i sporym katarem , trochę mnie wczoraj przewiało i trzeba się wspomóc zwiększoną dawką vit.C oraz czosnkiem.

Po pracy planuję skoczyć na zaległy trening ramion, mam nadzieje, ze nie bede czuł się dużo gorzej niż teraz. Nie mam gorączki na szczęście, a często lekki trening pomaga w mobilizacji organizmu... i nie raz postawił mnie na nogi, więc wypróbuję tej metody kolejny raz ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3556 Napisanych postów 52587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696188
Z kim bym dzisiaj nie rozmawiał to każdy po Świętach albo przeziębiony albo go coś zbiera. Zdrowia życzę



Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-12-27 17:39:44

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85856
Ze mną jeszcze nie rozmawiałeś

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 3556 Napisanych postów 52587 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 696188
A też Cię coś zbiera ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.