SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1054155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
super, to sie zgadamy
ps. Kuznia nie jest az tak bardzo hardcorowa jakby sie po nazwie moglo wydawac, ale w porownaniu do innych 'fitness klubow' jak fit fabric i wszelkie nowe sieciowki , jest na pewno zupelnie inna - bardzo dobry klimat , moze uda sie wyciagnac rowniez Mariusza Przybyle na taki wspolny trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9313 Napisanych postów 113371 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365044
Banan

anubis84 - dawaj foto placku!!



Spoko wszystko w swoim czasie, jak będzie łał to wrzucę a na razie to się robi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
u mnie urlop juz pełną parą, w piatek urodziny bliskiej znajomej , wczoraj dosc podobnie spędzony wieczór/noc

dzis na trening, zrobie sobie jakies fbw przed wyjazdem lub obwody, bo dzis mocy za duzo nie ma, ale moze to byc ostatni trening przez okolo 1,5tyg wiec trzeba sie wybrać

Udało mi sie tez zmontować w koncu z nagranych na Krecie materiałów taką małą pamiątkę, to się też tu pochwalę link prowadzi do filmu na fb
http://bit.ly/2br9Kmy


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-28 14:43:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3398 Napisanych postów 41104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 497102
elegancko, go pro się sprawdziło i na lądzie i pod wodą, super widoki i wspomnienia do końca życia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24080 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560952
dobrze że takie wakacje dopiero u mnie za 3 tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5302
super podsumowanie wakacji.

W czym kleiłeś ten filmik ? Bardzo dobrze zrobiony .

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
w pinnacle studio 18
dzięki :)
zrobiony szybki trening , cale cialo , a teraz juz powoli pakowanie i chyba wyjazd w gory wieczorkiem by byc juz w nocy tam i sie wyspac ,a nie wbijac tam jutro nad ranem i byc zmeczonym po trasie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912672
urlop w toku, dzisiaj dzień relaxu po wczorajszej 6h trasce w górach

codziennie rano taki widok dodaje mi powera



micha nie jest specjalnie pilnowana, miałem to robić ale w końcu coś od życia mi się należy uzupełniam jedynie braki białka ultra whey'em z AllNutrition, dzisiaj na śniadanie wleciało 400g placków ziemniaczanych + profiterole na deser




udało się także wybrać na trening do siłowni w Zakopcu - HiGym , pompa okrutna po tych 4 dniach totalnego luzu
trening 30min fbw + lekkie aero



Myslę ,ze po powrocie nawet jak trochę mi się przytyje to wykorzystam odpowiednio jeszcze 2 tygodnie do wesela i będzie dobrze



takiego widoku na nogach sobie nie przypominam ;)




w planach jest kilka dłuższych tras, ale w tym roku się z tym nie spinamy , większość najwyższych szczytów w Tatrach mamy zaliczonych, tym razem ma to być przede wszystkim pełen luz , chillout i odstresowanie

do usłyszenia niebawem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7457 Napisanych postów 21099 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726034
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85856


Ptysie takie z bitą śmietaną lub z masą budyniową

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.