SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053741

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
o kant tyłka te maszyny jw.

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9312 Napisanych postów 113365 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1364986
Maszyna mówi prawdę, obijałeś się

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
anubis84
Maszyna mówi prawdę, obijałeś się


jakbym się obijał to bym wyglądał jak Ty odkad jestes modem >100/+100/<100 , czyli >100kg brzydkiej sylwetki , +100cm w pasie, nie osiągalny wynik 100kg na płaskiej no ale na szczęście jesteś wyjątkiem i reszta ekipy mod wygląda dużo lepiej


Zrobił jak napisał - nogi dotyrane okrutnie, na aerobach piekło i bolało ale co zrobić , trzeba było przejść te 35min



Micha dzisiaj planowo HC, ale zjem trochę mniej węgli bo wczoraj chyba lekko przesadziłem wiec wyjdzie coś miedzy MC a HC
Śniadanie standardowo omlecior


W ciągu dnia dzisiaj na talerzu - długo niewidziana wątróbeczka



A jutro z rana wczesna pobudka i kierunek OneWay Health Club Warszawa i trening z Przemkiem , trochę wstyd przy takim doj**anym gościu trenować, ale obiecałem ze kiedys przyjade to też czynię, bo po urlopie już pewnie by się nie udało
Może Przemek oceni fachowym okiem ,czy jest te 17,5% bf czy jednak trochę mniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 9489 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 428995
forma cały czas na plus, a jestem pewny, że byłaby jeszcze lepsza jakbyś porządnie się trzymał michy bez podjadania

a w sumie jak już coś napisałem to mam pytanie, w jaki sposób przyrządzasz wątróbkę?
ja mam uraz do niej, bo zawsze wychodziła mi taka jakaś gumiasta


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-24 22:58:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
A tam będzie pomiarów dokonywał, lustro nie kłamie, a widać duży progres
Szczególnie dół brzucha i pleców oraz klatka wolna od fatu.
Czekam na relację z treningu z Przemkiem!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7443 Napisanych postów 21096 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 725992
My już po No ja jestem bardzo pozytywnie zaskoczony! W porównaniu do tego co było na ustawce na wiosnę, zmiana ogromna. Fajny recomp wyszedł, bo bf znacznie w dół, a wymiarowo nawet jakby większy Na żywo nogi i klata zdecydowanie najlepsze, odstają ręce. No i przede wszystkim luźne podejście do tematu Ale o to chodziło, bez spiny, bez wpływu na rzeczy bardziej istotne u Niego. Wyszĺo bardzo fajnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4060 Napisanych postów 24078 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560927
Dawac foty bo napewno bez nich sie nie obeszlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 5241 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211424
No i filmy rzecz jasna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7443 Napisanych postów 21096 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 725992
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
na następną stronę poproszę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.