SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033022

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
MaTEO
Zaj**ista forma Banan!!




SAM PREZES SFD W MOIM SKROMNYM BLOGU !!!!

MASAKRA, idę to uczcić drinkiem




Tytanov - ledwo co doskoczył ale sprobowalem drugi raz by się złapac dwoma dłońmi i trochę zabrakło, jeszcze 2-3 lata z palcem w tyłku by to zrobił ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4119 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235857
Masz już garniak zamówiony? Bo za bardzo zlecisz i będzie na Tobie wisiał hehe.
Pojedzie w góry i przepalisz kalorii fest chodząc po wzniesieniach, więc raczej specjalnie spadek formy Ci nie grozi

A co do doskakiwania do obręczy, wiedzieliście ten film? Białas jest przemistrzem!
https://www.facebook.com/nba/videos/10154277525668463/?pnref=story 

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
o garniaku już pisałem , kupiony w lutym
Jutro jadę na przymiarki i poprawki ewentalne, od lutego go na siebie nie zakładałem hehe , jak będzie wisiał to trzeba będzie zrobić szybkie 3 tygodnie masowania

gość z filmiku przekozak, tym bardziej ze nie wygląda na jakiegoś mega wysokiego, wyskok petarda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4119 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235857
To powodzenia z garniakiem

A gość na filmie jak dobrze kojarzę ma 18X, wiec mistrz!


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-23 10:22:55

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
BzykuDG
To powodzenia z garniakiem


i właśnie w takich momentach przydaje się prowadzenie bloga na przestrzeni wielu miesięcy

odkopałem dane z okresu kiedy kupowałem garniak (był to 25.02) ważyłem wtedy podobnie jak teraz między 85-86 kg , ale w pasie było 90 cm, łapa i udo praktycznie bez zmian, a w obwodzie klatki obecnie więcej o około 3 cm

Jednym słowem od końca lutego do teraz spadło 6 cm w pasie, bez zmiany innych obwodów a co więcej góra się poszerzyła. Tak więc garniak nie powinien wisieć, gorzej ze spodniami i paskiem najwyżej się dorobi kilka dziurek

Jutro umówiłem się na badania składu ciała , które ostatnio robiłem na początku kwietnia mam nadzieję, że będzie po wynikach też widać tą poprawę i wrzucę całość na jakieś koncowe podsumowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4119 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235857
Na czym robisz badanie? Na jakiejś wadze czy podczerwienią?

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
Dokładnie to na takim sprzęcie http://www.all4fitness.pl/waga-elektroniczna-tanita-mc-980-ma.html?gclid=Cj0KEQjw6O-9BRDjhYXH2bOb8Z4BEiQAWRduk9SgOAi92N2zRQEqiE288UO2lMvO4DOyq9uLonLOSrAaAinu8P8HAQ

Więc chyba dość dobrym, w znajomej poradni dietetycznej - dzięki uprzejmości dziewczyny Mariusza Przybyły
Korzystałem już na poczatku roku w styczniu, potem na początku kwietnia i teraz najwyższy czas iść sprawdzić co pokażą cyferki na takiej wadze po kolejnym okresie treningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4119 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235857
A to se możesz mierzyć. Niestety G daje. Pójdziesz sie wysikać i juz pomiar inny.

Niestety strasznych bzdur z Tanity i innych wag sie naoglądałem...


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-23 12:25:38

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1674 Napisanych postów 5232 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 211319
Jak już inni pisali, sylwetka super- sam muszę dążyć do podobnej masy przy takim bf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7219 Napisanych postów 68708 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911628
BzykuDG
A to se możesz mierzyć. Niestety G daje. Pójdziesz sie wysikać i juz pomiar inny.

Niestety strasznych bzdur z Tanity i innych wag sie naoglądałem...



Bzykuś - ja to wiem, badałem się wcześniej kilka razy na wadze naszego guru faftaqa i wspominał jak mogą różnić się pomiary nawet z dnia na dzień, np. mierzyliśmy się podczas jakiejś wspólnej forumowej integracji i co innego było w dni przyjazdu, a zupelnie inaczej dzień po (oczywiście w nocy niezły melanz )
Ja nie traktuję tego mega poważnie, ale jako dodatkową ciekawostkę. Poza tym na obu wcześniejszych pomiarach byłem o tej samej porze co będę też jutro i z zachowaniem tych samych zasad , typu bycie na czczo , nie picie przez określoną ilość czasu do pomiaru, więc akurat swoje wyniki mogę porównać dość obiektywnie :)


Dzięki Tomek

Ja już po 2 posiłkach , niebawem planuję wyskoczyć na trening ,a potem dokończyć pracę. Przed urlopem chcę pozamykać wszystkie sprawy ,aby mieć naprawdę spokój w głowie az do powrotu z gór,a potem jeszcze kilka dni wolnego w domu.
Trzeba naładować akumulatory jak najlepiej się da


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-23 12:47:06
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.