SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
Super, jak dobrze kojarzę gdzieś blisko Oświęcimia mieszkasz? Tylko tam byłem zobaczyć obóz parę lat temu, a nigdy na dłuższą chwilę w okolicach nie , Energylandia kusi mnie też od dawna a góry to zawsze mój ulubiony kierunek na odpoczynek, nie lubię bezczynnie leżeć plackiem na plaży (max 2 dni tak wytrzymam, wole aktywne wyjazdy),
Tak więc kto wie, może się uda i dam wcześniej znać to podpowiesz co nie co i się na pewno spotkamy Ja w tym roku dłuższy urlop planuje dopiero na jesień ale jakies krotsze kilkudniowe wypady z chęcią zaliczę, bo sporo urlopu mam do wykorzystania i nie może mi przepaść ;)

Odnośnie tej wygranej, żeby nie było - to starczy na kilkanaście kilogramów mięsa to tak postawione dla jaj było,a poza tym nigdy nie gram wysokimi stawkami nawet w NBA gdzie jestem na bieżąco i gram w sumie tylko tą jedną dyscyplinę, obecnie w PlayOffach jestem na sporym plusie (link do tematu w podpisie)


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-15 10:19:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24082 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560986
tak do osw mam jakies 20km, fajna siłka tam niebawem bedzie otwarta wiec i treningi bedzie konkret a siłownia robi wrazenie 2400m kwadratowych

do jesieni to i pewno juz hotel na tym Molo bedzie gotowy
wygogluj molo osiek to cos powinno wyskoczyc;d
chyba ze kemping cie interesuje to tez jest pole kempingowe

na na jesień to i może Przemo wpadnie do mnie(obiecał ) to jak by termin zgrał to ustawka jak sie patrzy;d



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-15 10:26:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4347 Napisanych postów 12133 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237132
Banan

Odnośnie tej wygranej, żeby nie było - to starczy na kilkanaście kilogramów mięsa


Polędwicy wołowej

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7052 Napisanych postów 145501 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166708
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
MARIAN 17
tak do osw mam jakies 20km, fajna siłka tam niebawem bedzie otwarta wiec i treningi bedzie konkret a siłownia robi wrazenie 2400m kwadratowych

do jesieni to i pewno juz hotel na tym Molo bedzie gotowy
wygogluj molo osiek to cos powinno wyskoczyc;d
chyba ze kemping cie interesuje to tez jest pole kempingowe

na na jesień to i może Przemo wpadnie do mnie(obiecał ) to jak by termin zgrał to ustawka jak sie patrzy;d



Na jesień to raczej pierwszy raz w końcu planuje polecieć gdzieś dalej ,do ciepłych krajów lub zwiedzić coś daleko
Ale do jesieni sporo czasu i mam troche wolnego wiec musze to z głową rozplanować, jakby co wczesniej uprzedze, bo w sumie te Twoje rejony są mi mało znane ,a jest tam parę ciekawych miejsc, treningowo też na pewno sobie poradzimy nie zamierzam w lato odpoczywać i robić żadnych dłuższych przerw


BzykuDG
[
Polędwicy wołowej


Aż tak dobrze nie było

TomQ-MAG
i węgorza


Głodnemu chleb na myśli



Dzisiaj nie będzie rozpisywania ani fot bo nie chciało mi się robić, od rana jednak jem cały czas czysto B+W, odrobina fatu.
Jednak jest ten krytyczny moment w ciągu dnia, szczególnie w weekend ,ze z jednej strony wiem ,ze juz tak niewiele brakuje by dzien zakonczyc idealnie i po prostu zrobic kolejna porcje czystego posilku, a zdrugiej strony diabeł siedzi na ramieniu i mowi ' p****** to ,zadzowń po pizze' ale poki co jeszcze mam chwilę do namysłu, potem o 21:30 decydujący Game7 półfinałów konferencji wschodniej w NBA, w niedzielę można się nacieszyć tym ze NBA daje fanom w Europie możliwość obejrzenia meczów o normalnej dla nas godzinie ,w USA czy Kanadzie (jak w tym przypadku) są to godziny lekko popołudniowe więc nietypowe dla graczy, ale ja nie musze wstawać o 3 w nocy


Dzisiaj poleciał ulubiony w ostatnim czasie trening barków + triceps , na koniec lekko brzuch. Aeroby odpuscilem bo byłem ponad godzine wczesniej w poludnie na rowerze w terenie


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4065 Napisanych postów 24082 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560986
jakbys sie faktycznie wybierał w te rejony to w kontakcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2569 Napisanych postów 66017 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 436833
gratuluje wygranej :D , ja tam się nigdy nie mogę przekonać do obstawiania czegokolwiek..

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3401 Napisanych postów 41107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 497116
szkoda, że nie ma zakładów na kulturystykę/fitness itp, chętnie bym obstawiał - w innych sportach kiepsko się orientuję trochę znam się na piłce - Ronaldo, Carlos, Raul, Figo, Zidane, Beckham oni grali gdy miałem naście lat - starość nie radość teraz wszędzie Messi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7293 Napisanych postów 68801 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912718
no to pewnie byś się ladnie przejchał gdyby mozna bylo obstawiac gdzies BB wałków byłoby jeszcze więcej, bo to sport gdzie hajs jest potrzebny jak mało gdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3401 Napisanych postów 41107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 497116
w sumie racja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.