SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053788

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1444 Napisanych postów 10223 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84246
Kuba widzę konsekwencje , do przodu idziesz, podziwiam twoją wytrwałość i cierpliwość , najważniejsze że to Tobie sprawie satysfakcje.

Mam pytanie jak placek jest do tego dania z kiwi na poprzedniej stronie lubię kiwi, może też coś zmajstruje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
blue_hope - dzięki

Wnc - trzeba robić po prostu swoje, mi to musi sprawiać satysfakcje bo siedzę w tej branży sportów sylwetkowych od wielu lat. Nie wyobrażam sobie nie łączyć tego co przyjemne z pożytecznym. Raz lepiej , raz gorzej, jak to u każdego bywa ale na szczęście powoli do przodu i przede wszystkim z radością , że robię to co lubię

Odnośnie pytania o jedzenie , to po prostu zwykły omlet (dokladnie to 5 jajek , troche platkow owsianych, cynamon, len mielony odtłuszczony, słodzik). Od 2 dni sobie podjadam na nowo i nie wiem czy nie wrzucę na stałe jednak śniadania b+t+trochę w , a nie tylko b+w ; zatęskniłem mocno za omletami tego typu. Nie czuję na razie by tłuszcze z rana blokowały mi apetyt później ale jak się tak będzie działo to najwyzej omlet bedzie leciał na noc.


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:57:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3214 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Ostatnio kupiłam kiwi...jak już jesteśmy w temacie...mega twarde i białe w środku
I oto historia z kiwi się zakończyła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
kiwi jest kozackie - jeden z moich ulubionych owoców,
ja akurat wolę takie bardziej twarde i lekko kwaskowate niż miękkie i słodkie ale i takimi nie pogardzę owoców trochę dorzucam w ciągu dnia bo ciężko nie korzystać , jak jest ich co raz więcej , jak omlet wróci na stałe to będą codziennie jakieś do niego ; ale też dodatkowo do zwykłej 'kury z ryżem' coś dorzuce

niebawem na pewno będą cięcia w diecie, węgli będzie mniej ,ale jakieś konkretniejsze zmiany zapewne od czerwca
na razie trochę obciąłem ryż itp z 100g na posiłek do około 75-80g , ale za to wlatuje czesciej jakis owoc wiec suma sumarum jest dość podobnie cały czas :)


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-13 21:49:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
Wczoraj dzień wolny od treningu, jednak w ciągu dnia sporo pojedzone wiec cały dzień zbierałem się na aeroby i w końcu zacząłem je kręcić jakoś około 22 ; z reguły rzadko oglądam TV ale był włączony i leciał konkurs Eurowizji....oczywiście hazardzista się we mnie obudził i BOOOOOM trafione , bogactwo !!!





Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-15 09:23:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4342 Napisanych postów 12130 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 237073
Ileś Pan trafił?

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
zaczynam się zastanawiać gdzie wyjechać na nieplanowany urlop w czerwcu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3398 Napisanych postów 41093 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 497078
farciarz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7292 Napisanych postów 68792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 912669
Po prostu się znam na muzyce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 4060 Napisanych postów 24078 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 560927
Banan
zaczynam się zastanawiać gdzie wyjechać na nieplanowany urlop w czerwcu



to zapraszam w moje wiejskie rejony

a tak na serio to bło by pewno co robić Jest MOLO a tam rowerki wode, kajaki, kręgle, bilard, jest gdzie pojezdzic na rowerze czy rolkacha i w góry rzut beretem bo do miedzybrodzia jakies 20-25km
Energyladnia rzut beretem, a podobno jedno z najlepszych wesołych miasteczek w Europie, wybieram sie dopiero w tym roku;d

no i trening razem bysmy yebli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.